炭酸水に含まれる炭酸ガス（二酸化炭素）には血管拡張作用等があり、炭酸は皮膚から吸収される為、美容（美肌）効果があります。
炭酸水を使った炭酸洗顔や炭酸パックがオススメです。
炭酸水で簡単にできる炭酸洗顔及び手づくり炭酸パック・炭酸マスクの作り方とやり方を徹底解説します。
炭酸水の効果
炭酸水は水に炭酸ガス（二酸化炭素）が溶けたものです。
二酸化炭素（CO2）というと、地球温暖化の元凶として体に悪影響があるのではないかとお考えの方もおられるかもしれません。
しかし、二酸化炭素は元々人の体の中で大切な働きをしており、体内に入れても安全な物質です。
炭酸水と言えば、コカ・コーラ等の炭酸飲料が思い浮かびますが、二酸化炭素が人体に有害なら、世界的に普及することもなく、炭酸飲料はこの世から無くなっていたはずです。
炭酸水は飲むのは勿論、体につけたりすると、血管拡張効果、壊れた組織の修復作用、免疫力を上げる効果など、様々な効果があることが科学的に証明されています。
炭酸水の美容効果
炭酸水を飲むと、胃腸の働きが良くなります。
毎朝、起きぬけにコップ一杯の冷たい炭酸水を飲むと腸が刺激され、便通が良くなります。
また、炭酸水には血管拡張効果がありますので、血行が良くなり、結果新陳代謝が高まることで老廃物がスムーズに排出されます。
これらは美容に良い効果（肌荒れ、ニキビ等）をもたらします。
しかし、炭酸水の効果はそれだけではありません。
炭酸水は、直接肌や頭皮・髪につけることで、つけた部分の血行を促進し、美肌、美髪にする効果があります。
また、皮脂やほこりなどを吸着して取り除いたら、肌や髪を引き締めて表面になめらかに整える効果も。
炭酸水洗顔の美肌効果
炭酸水洗顔には以下の美肌効果があります。
- 肌のターンオーバーを促進する効果
- クレンジング効果
- 肌のひきしめ効果
肌のターンオーバーを促進する効果
炭酸水の血管を広げる作用によって血行が良くなり、新陳代謝がアップすることで肌のターンオーバーも活発になります。
※炭酸水が触れた肌は血行が良くなり赤くなります。
ターンオーバーが鈍ると、シミの元であるメラニンの排出が滞ったり、吹出物ができるなどの肌トラブルがおこりやすくなります。
それが改善せれれば、肌のキメも整い美肌につながります。
クレンジング効果＆ひきしめ効果
炭酸水は肌の汚れを吸着して取り去る作用があります。
これによって毛穴に詰まった古い角質などの老廃物が取り除かれ、黒ずみが解消して肌に明るさを取り戻します。
肌の引締め効果
炭酸水は真水に比べてアストリゼン（ひきしめ）効果が高い。
炭酸水は血管拡張効果だけでなく、洗顔フォームのように汚れを吸着する効果と、化粧水のようなアストリゼン（ひきしめ）効果を併せ持っています。
炭酸水洗顔のやり方
美肌効果のある炭酸水の効果的な洗顔方法、使い方をご紹介します。
通常通りクレンジングや洗顔をした上で炭酸水で仕上げをする方法です。
※使用する炭酸水はいずれも無糖の強炭酸水をお使い下さい。
［関連記事］
炭酸水の作り方～重曹＋クエン酸で簡単に作る手づくり炭酸水
※但し、肌が弱い方は、水と炭酸ガス（二酸化炭素）で出来ている炭酸水をお使い下さい。
炭酸水クレンジング
炭酸水だけでクレンジングということではなく、普段のクレンジングで落ちない汚れを炭酸水で取り去ります。
［炭酸水クレンジングのやり方］
まずは、普段通りメイクを落とします。
フルメイクの日と軽いメイクの日ではやり方が異なります。
フルメイクの日はしっかり落とす
洗面器に炭酸水を張って、水をかき混ぜないように静かに顔をつける。
※かき交ぜると炭酸が抜けやすくなり濃度が下がる。
炭酸水が肌に密着する為、泡が汚れを吸着して取り除いてくれます。
長くつけた方が効果は高くなるので、息継ぎをしながら1分程度、つけましょう。
軽いメイクの日は部分落とし
炭酸水をコットンにタップリ染み込ませて、メイクの落とし残しが気になる部分に。
※炭酸水（500mLペットボトル）は静かに傾け、コットンには炭酸水がしたたるくらい染み込ませて下さい。
コットンを押えるように肌に密着させてから拭き取ります。
※1ヵ所拭き取ったら、新しいコットンに代えて、その都度、炭酸水を染み込ませる。
炭酸水洗顔
朝晩の洗顔の時の仕上げに炭酸水をを使う方法です。
炭酸水で最後のすすぎをすると、おでこや鼻などの気になる皮脂の残り、テカリを減らすことが出来ます。
1．石鹸や洗顔フォームを使って、いつも通り洗顔をして洗い流す。
2．炭酸水をよく染み込ませたタオルを顔全体を包み込むようにして手で多い、炭酸水をじっくりいきわたらせてからタオルを外す。
※「肌につけるには冷たい」と思ったら浴槽等で湯せんしましょう。
炭酸ホットパック効果＆手作り炭酸水ホットパックの作り方とやり方
炭酸水は肌に密着させることで、細胞に炭酸が浸透します。
10分～15分くらいたつと、血行が良くなり、顔が熱くなって細胞が活性化します。
ホットパックを続けると、ターンオーバー（28日周期の肌の新陳代謝）も促され美肌もキープできます。
手づくり炭酸パックの作り方と使い方
炭酸水の汚れを取る効果を利用したのが、炭酸パックです。
炭酸パックにはアストリンゼント（引き締め）効果があるので、脂性肌の人は気になるTゾーン（額や鼻）中心にパックするのがおすすめ。
皮脂が取れてサッパリするだけでなく、肌が引き締まります。
炭酸水＋コットンで出来る炭酸パックの作り方と使い方をご紹介します。
1．いつも通りに洗顔をする。
2．常温の炭酸水を染み込ませたコットン（2～3枚）を額、鼻、頬、あごなどに貼って10～15分パックする。
- ［こんな効果も!］
- 目の周りのクマや顔のくすみ改善～目の周りや下が黒ずんでいたら、その部分に炭酸コットンを重ねづけする。
- うっかりニキビを潰してしまった時にも～炭酸による細胞活性化によって傷の修復のスピードがアップ！
- おでこに出来やすいニキビケアに～炭酸水は余分な皮脂を取り除く効果もある為、おでこのニキビ予防にも。
- 日焼けがひいたあとのシミ、シワ予防に…日焼けの後、シミやシワになりやすい頬骨周辺をパック。新陳代謝が促進され、色素沈着を防いでくれる。
※但し、日焼け直後に炭酸水をつけると、炎症による赤み、痛みを助長してしまうのでNG。日焼けがひいた後に使う事。 - 頬のたるみほうれい線予防に～肌細胞が活性化されると、肌にハリとふくらめいが生まれる。
特にたるみ易い頬を集中パックすると、ほうれい線の予防にも。
炭酸パックには顔の血行を促進する効果があるので、コットンを肌に10分貼っておくと、肌がピンク色に紅潮します。
ピンク色になった肌は徐々に戻りますが、炭酸ガスは真皮に浸透し、血行をよくします。
その結果、肌の組織の中にある老廃物がよく洗い流され、同時に酸素とタンパク質が取り込まれて、肌の新陳代謝がアップします。
［ポイント］
炭酸水が冷たすぎると肌が緊張してしまうので、常温で使うのがベスト。又、炭酸ガスの濃度が高い方が効果的なので、炭酸の強い強炭酸水（500mLのペットボトル）を使いましょう。
［注意］
炭酸パックには保湿効果はないので、保湿が必要な人は、パックの仕上げに美容液などをお使い下さい。
手づくり炭酸水マスクの作り方と使い方
同じやるなら、フルフェイスの炭酸パックがより効果的です。
方法は簡単。
ドラッグストアなどで何もついていないフェイスパック用シート（シートマスク）を買って使うか、家にあるものを利用するならフェイスタオルやキッチンペーパーをでもOK。
フェイスタオルで炭酸水マスクを作る
1．薄手のフェイスタオルを用意。
2．半分にカットし、顔にタオルをあてて、自分の目と鼻の位置を確認し、位置が合うように、ハサミで穴をあける。
3．洗面器に上記で作成したタオルシートを入れて、その上から炭酸水を染み込ませる。
4．ひたひたに濡らしたまま、しぼらず顔に当てる。
5．ホットパックをしたまま、10～15分、湯船に浸かって待つ。
※10分を超えると、顔がじんわり熱くなってくる。
6．タオルシートを時々触って、乾き具合をチェックし、ペットボトルの炭酸水をそのままタオルシートに染み込ませ、つぎたす。
市販のシートマスクで炭酸水マスクを作る
[st-kaiwa1]これは便利！
フェイスタオルやキッチンペーパーと違ってフェイスマスク専用だから、顔にフィットし、炭酸水だけでなく、化粧水も染み込ませても使えるね。[/st-kaiwa1]
1．市販の何もふくまれていないシートマスクを用意。
2．炭酸水を含ませ顔にあて約15分パック。
3．余った炭酸水をスプレーに入れておき、途中でシートマスクが乾燥してきたらマスクの上からふきかけて補う。
［注意］
炭酸パックには保湿効果はないので、シートマスクを使った後は、乳液や保湿クリームで肌を整えましょう。
