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ステップ台（踏み台・ステップボード・エクササイズステップ台・ステッパーなど呼び方は様々）を使った踏み台昇降（ステップ運動・ステップ体操・ステップエクササイズ）は場所を選ばず、自宅などの室内で運動ができるのが最大のメリットです。消費カロリーは...

新型コロナウィルスの影響で俄然、注目の「非接触型体温計」。大手通販サイトでも販売されていますが、その大半は「非接触型"温度計"（赤外線"温度計"」であるのはご存知ですか？」基本的に「非接触"温度計"（赤外線"温度計"）」は体温を測るものでは...

新型コロナウイルス感染症の影響と、花粉飛散時期とが重なり、空気清浄機が飛ぶように売れている家電量販店や通販で人気のパナソニック「加湿空気清浄機ナノイー/ナノイーX」はコロナウイルスに効果はあるのだろうか？「加湿空気清浄機」の効果、種類、価格...

ケトジェニックダイエットは糖質制限+高タンパク質のダイエット方法です。ケトジェニックダイエットを実践して気になるのが、ケトン回路に切り替わってケトン体質になっているかどうかということ。体内のケトン数値を検査する方法は3つありますが、その1つ...

ケトンジェニックダイエットを実践すると気になるのが、ケトン体の数値。どのような食事をした時にケトン値が上がるのか、下がるのか？自分がケトン体質であるのかをチェックする方法は3つありますが、ここでは息拭き式と血液を採取して検査する測定器を取り...

オリゴ糖と言えば、「便秘解消効果」をイメージする方は多いかと思います。オリゴ糖は胃や小腸で分解・吸収されずに大腸に達し、善玉菌であるビフィズス菌のエサとなり、腸内環境（腸内フローラ）を整えます。その結果、便秘解消に効果が期待でき、オリゴ糖製...

ココナッツオイルの60以上は中鎖脂肪酸です。中鎖脂肪酸はダイエットに最適です。また、ラウリン酸は母乳にも含まれ赤ちゃんの感染予防効果があります。ココナッツオイルにはダイエットや免疫力向上効果だけでなく様々な効果が期待できます。また、食用だけ...

グラスフェッドバターはダイエット効果があると人気のバターコーヒーを作る時に必要とされています。グラスフェッドバターは草だけを食べて育った牛の乳（生乳）から作られるバターのことで、通常のバターより栄養価が高いのが特徴です。そこで、通販で人気（...

ギーオイルは発酵無塩バターから水分やタンパク質を取り除いた純粋な油です。バターの代りに使え、ダイエット効果のあるバターコーヒーを作る時にグラスフェッドバターの代用品としても使えます。ここでは、通販で人気のグラスフェッド・ギー5商品の値段、内...