計算式

「ステップ運動（踏み台昇降運動）」とは、ステップ台（踏み台）を上り下りする運動です。ステップ台（踏み台）があれば、自宅で天候に左右される運動できるのが最大の利点です。そして、「ステップ運動（踏み台昇降運動）」に運動不足だけでなく、ダイエット...

「お酒は百薬の長」と言われますが、健康な生活を送る為アルコールの1日の適量はどれくらいでしょうか？また、生活習慣病のリスクを高めるアルコール量は？1日の純アルコールの適量及び生活習慣病のリスクを高める純アルコール量は厚生労働省が基準値を提示...

基礎代謝量が上がると消費カロリーが増えますのでダイエットに効果的です。基礎代謝とは？基礎代謝基準値とは？理想的な基礎代謝量の計算式とは？基礎代謝・基礎代謝量・基礎代謝基準値及び計算方法を徹底解説します。厚生労働省発表の最新［年齢（年代）・男...

子供の理想体重はどれくらいでしょうか？身長から標準体重（理想体重）を計算する場合、BMI指数を使いますが、子ども（1歳～14歳）の場合は別の指数を使います。身長を使って子供（小中高生）の男子・女子別理想体重を計算する計算式とそれに基づいて計...

体脂肪率は肥満度を測る指針だが、勿論、脂肪を落とすダイエットにも役立ちます。体脂肪率の理想値と平均はどれくらいなのでしょうか？理想的な体脂肪率は性別、年齢によって異なります。体脂肪率の計算方法と落とし穴、男性・女性別、および年齢・年代別（6...