食べ方

滋養強壮（スタミナ）・疲労回復効果が期待できるニンニク。安かったのでニンニクを1㎏をメルカリで購入。結構な量なので「毎日ひと玉ずつ食べる」と家内に言ったら、「ニンニクを食べすると低血圧になる」と。それは本当なのか？そこで、ニンニクを食べ過ぎ...

ニンニクというとスタミナ食といったイメージですが、実際にはどのような効果効能があるのでしょうか？また、その効果効能には科学的な根拠があるのでしょうか？さらに、ニンニクの効果をより実感する為の量や食べる時間（タイミング）等効果的な食べ方はある...

ピーナッツの効能効果が「ためしてガッテン」や「あさいち」等のテレビ番組で取り上げられ注目されています。ピーナッツにはどのような効能効果があるのでしょうか？糖質等の栄養成分（栄養素・栄養価）は？ピーナッツを食べ過ぎるとどうなる？ピーナッツの効...

アーモンドのダイエット・健康・美容効果が注目され人気です。グリコではアーモンドミルク「アーモンド効果」を販売し、口コミ評判も良いです。実際のところ、アーモンドにはどのような効能効果があるのでしょうか？妊活に良いというのは本当？糖質やカロリー...

メープルシロップはホットケーキ等にかけると美味しいですが、そもそもメープルシロップとは何でしょうか？メープルシロップと蜂蜜との違いは？メープルシロップの効果効能・栄養成分（カロリー・糖質・ビタミン・ミネラル）、摂るタイミング、赤ちゃんにはい...

ハロウィンと言えばカボチャのランタンをイメージする方が多いと思いますが、カボチャの種に頻尿予防等の効果があるのはご存知ですか？カボチャの種は、テレビの健康番組でも「尿トラブルにおすすめの食材」として取り上げられています。日本人に馴染みの高い...

酢ピーナッツ（ピーナツ）がテレビ番組「この差って何ですか？」等で取り上げられたこともあり、血圧を下げる効果等があると注目されています。酢ピーナッツの人気の秘密は、作り方と食べ方が簡単なことにあります。酢ピーナッツには何故、血圧を下げる効果が...

「にんにく」と言えば、古来より疲労回復や体力増強に効果があることが知られています。最近、注目されているのが「黒にんにく」です。「黒にんにく」は一般的な「白にんにく」に比べて栄養価が高いのが特長です。「黒にんにく」にはどのような効能効果がある...

健康・美容効果が注目されるR-1ですが、そもそも明治R-1ヨーグルトとは何？R-1の具体的な効果は？R-1がインフルエンザに効く（予防効果）というのは本当？口コミは？R-1ヨーグルトには種類があります。違いは？R-1ヨーグルトの効果的な食べ...

カロテノイド（カロチノイド）は黄、橙、赤色などを示す天然色素の一群です。カロテノイドとは？種類は？カロテノイドの効果効能は？副作用の危険性は？カロテノイドを多く含む食品（野菜・魚）は？カロテノイドの効果的な摂り方は？カロテノイドに関する疑問...