「チャコールバターコーヒー」はTVや雑誌で話題! 朝の1杯でメッチャ満腹感があり、手軽に糖質制限ダイエットを実践できるバターコーヒーです。 実際、「チャコールバターコーヒー」にはどのような効果があるのでしょうか？ 大手通 […]
知らないことを知るに変える!
コンビニ［ファミマ・サンクス］のバターコーヒーはどうなの？
アメリカのセレブが取り入れたことから人気に火が付いたバターコーヒー。 糖質制限ダイエットにうってつけの一品です。 但し、バターコーヒーを毎日自分でつくるとなると、やや面倒と言うか方も。 そんな方に朗報です。 コンビニでバ […]
バターコーヒーはインスタントコーヒー・100均で代用可？
完全無欠ダイエット」で紹介され、アメリカのセレブが取り入れたことで一躍ダイエッターに有名になったのが、バターコーヒー。 バターコーヒーダイエットは高品質なコーヒー（レギュラーコーヒー）+グラスフェッドバター+MCTオイル […]
バターコーヒーのバターをギーで代用してもダイエット効果あり？
バターコーヒーは「完全無欠ダイエット」で紹介され、アメリカのセレブがダイエットに取り入れたことで一躍有名になりました。 糖質制限ダイエットの1つです。 バターコーヒーダイエットはレギュラーコーヒー+グラスフェッドバターで […]
ピーナッツの効能効果・栄養成分表・食べ過ぎによる副作用【徹底解説】
ピーナッツの効能効果が「ためしてガッテン」や「あさいち」等のテレビ番組で取り上げられ注目されています。 ピーナッツにはどのような効能効果があるのでしょうか？ 糖質等の栄養成分（栄養素・栄養価）は？ ピーナッツを食べ過ぎる […]
山田悟医師のロカボ（ゆるやかな糖質制限食）とは何？ロカボの効果・ルール【徹底解説】
ダイエットと言えば、カロリー制限と思われがちですが、カロリー制限ダイエットには危険が一杯。 その点、山田悟医師が提唱するロカボは、科学的根拠に基づいた安全で確実にやせるダイエット方法です。 ダイエットに成功するには、スト […]
オメガ3脂肪酸（n-3系脂肪酸）の効能効果・副作用・ω-3脂肪酸が多い食べ物・1日の摂取量【徹底解説】
オメガ3脂肪酸（ω-3脂肪酸/n-3系脂肪酸）とは体内で合成できないので食品から摂取する必要がある必須脂肪酸です。 オメガ3脂肪酸には、α-リノレン酸、DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）の3種類 […]
DHA・EPAの効果・取りすぎの副作用・多く含む食品・DHAとEPAの違い【徹底解説】
「魚を食べると頭が良くなる♪」という歌が大分前に流行ったことがありますが、DHAには実際に「頭が良くなる」効果はあるのでしょうか？ 「青魚を食べると血液がサラサラになる」と言われますが、本当でしょうか？DHA・EPAの効 […]
ケトン体試験紙［尿検査で数値を検査］の見方・使い方＆おすすめ3選【徹底比較】
ケトジェニックダイエットは糖質制限+高タンパク質のダイエット方法です。 ケトジェニックダイエットを実践して気になるのが、ケトン回路に切り替わってケトン体質になっているかどうかということ。 体内のケトン数値を検査する方法は […]
ケトン体質とは？ケトン体質になる為の食事方法・期間・チェック方法【徹底解説】
サッカーの長友佑都選手が肉体改造したことから注目を浴びるようになったケトン体質。 ケトンと言えば、ケトジェニックダイエットですが、ケトン体質とは何でしょうか？ ケトン体質になる為の食事方法・期間・チェック方法等を徹底解説 […]
