健康

豆乳ヨーグルトは牛乳の代りに豆乳を使ったヨーグルトです。乳製品アレルギーの方も召し上がれます。豆乳ヨーグルトは色んな方法で作ることができます。豆乳ヨーグルトの効果と作り方・レシピが分かる本をご紹介します。

「むくみ」と一言で言いますが、一時的な「むくみ」と「病的なむくみ（＝浮腫）」があります。「病的なむくみ」の陰には病気が潜んでいる場合がありますので、注意が必要です。「病的なむくみ」の見分け方、どんな病気の可能性があるのかについて解説します。

専門家の調査によると、20歳代、30歳代女性の約半分が「むくみ」に悩んでいます。「むくみ」の部位で多いのが、足（ふくらはぎ・足首・足の甲・足底）、顔や手です。むくみの原因と予防・むくみの取り方・解消方法を徹底解説します。

子供のビタミンD不足はビタミンD欠乏症を引き起こし、低身長のリスクがあります。さらに、子ども自身の問題だけでなく、妊活中にお母さんがビタミンD不足だと、生まれてきた赤ちゃんがビタミンD欠乏症になる可能性も。子供がビタミンD欠乏症にならないよ...

子供の「ビタミンD欠乏症」が増えています。「ビタミンD欠乏症」は、骨の発育不良を起こし、「くる病」の引き金にもなる病気です。「ビタミンD欠乏症」を防ぐには、勿論、ビタミンDを多く含む食品を食べる事と適度な日光を浴びることが必要です。「ビタミ...

子供が同年代の子供より身長が低いと、低身長症の可能性があります。低身長とは?低身長のチェックはどうやって行うのでしょうか？低身長の原因は？低身長の可能性が出たら、病院で検査を行います。最終的に成長ホルモンの分泌が不足している場合、ホルモン治...

子供の身長の身長（背）に関して、身長を伸ばす要因と身長の伸びを阻害する要因があります。身長を伸ばすには、良いことを実践するとともに、身長の伸びを阻害する要因を行なわない必要があります。ここでは身長の伸びを阻害する食べ物・睡眠・運動・ストレス...

子供の身長を伸ばすには食事・食べ物の内容が大切です。身長と言うと牛乳を思い浮かべる方が多いかと思いますが、身長を伸ばすのに効果のある栄養素はカルシウムだけでありません。子供の背を伸ばすのに必要な栄養素は何でしょうか？また、その栄養の1日摂取...

「寝る子は育つ（身長が伸びる）」というのは本当でしょうか？実は「背は、寝ている間に伸びる」と言っても過言ではありません。その理由は？そして、良質な睡眠を取る為に気を付けたいポイントとは？子供の身長（背）を効果的に伸ばす睡眠の取り方について解...

小中高生の子供の身長は成長期にグングン伸びます。やがて身長の伸びは止まりますが、男子と女子の平均身長に差があります。男女の平均身長の差の理由は何でしょうか？この理由に身長を伸ばすヒントがありました。子供の身長を効果的に伸ばす方法を解説します...