ステップ台（踏み台・ステップボード・エクササイズステップ台・ステッパーなど呼び方は様々）を使った踏み台昇降（ステップ運動・ステップ体操・ステップエクササイズ）は場所を選ばず、自宅などの室内で運動ができるのが最大のメリットです。
消費カロリーはウォーキングより多く、下半身の筋肉が鍛えられることから、ダイエット効果も期待できます。
ここでは、ステップ台（踏み台）の選び方と、通販で人気のステップ台（踏み台）おすすめ3選のサイズ・口コミ等を徹底比較してご紹介します。
ステップ台（踏み台）の選び方
ステップ台（踏み台）の高さ
ステップ台（踏み台）は高さが一定のものと、高さを調節できるものがあります。
ステップ運動に慣れてくると、負荷をかけたくなるので、高さ調節が出来るものがオススメです。
高さ調節は2段階、3段階、4段階があります。
一般的に、10㎝・15㎝・20㎝・25㎝の4段階です。
※商品によって違う場合があります。
年齢や体力によって最適な高さが異なります。
2段階（10㎝・15㎝）と3段階（10㎝・15㎝・20㎝）が人気です。
ステップ台（踏み台）の面の大きさ
足を乗せる面の大きさ（横幅×縦）は通常70㎝前後×30㎝前後です。
縦は少なくとも足のサイズより広い必要があります。
また、単にステップ（踏み台）を昇降するだけでなく、上半身の動きを入れる場合は、横幅も大きいサイズの方がオススメです。
※ステップ運動（踏み台昇降）の効果については別記事参照ください。
ステップ台おすすめ3選
楽天で口コミ件数100以上、口コミ評価が5つ星中4.0以上の高評価のステップ台を厳選。
エクササイズステップ台/高さ2段階
楽天市場[スポーツ器具/昇降台]ランキング第1位獲得！
商品概略
| 参考価格 | 1,980円（税込）送料無料 |
| サイズ（横×縦×高さ） | 約68㎝×28.5㎝×高さ2段階（10㎝/15㎝） |
| 耐荷重 | 100㎏ |
| カラー | 2色（ブラック・チョコレート） |
| その他 | 高さ3段階（+20㎝）の商品もあり |
※参考価格は一例です。価格・送料はショップによって異なり、変動することがあります。
口コミ評判
楽天みんなの口コミレビューでは5つ星中4.57 (342件) と高評価です。
ステップ台/高さ3段階[滑り止めマット付き]
他社製品（横幅68㎝）に比べて、80㎝あるので大きい動きでもスペース十分。
特製防音・防傷・ズレ防止マット付属。
商品概略
| 参考価格 | 3,980円（税込）送料無料 |
| サイズ（横×縦×高さ） | 約85㎝×35㎝×高さ3段階（10㎝/15㎝/20㎝） |
| 耐荷重 | 200㎏ |
| カラー | 5色（レッド・ピンク・パープル・イエロー・グレー） |
| その他 | 高さ4段階（+25㎝）の商品もあり |
※参考価格は一例です。価格・送料はショップによって異なり、変動することがあります。
口コミ評判
楽天みんなの口コミレビューでは5つ星中4.49 (109件) と高評価です。
ステップ台「EG-3086」高さ3段階
1つのスタンドで3段階に高さ切替が可能。
スタンドを押し込むだけの簡単調節
商品概略
| 参考価格 | 2,999円（税込）送料無料 |
| サイズ（横×縦×高さ） | 約72㎝×30㎝×高さ3段階（12㎝/15㎝/17㎝） |
| 耐荷重 | 200㎏ |
| カラー | ブラック |
| その他 |
※参考価格は一例です。価格・送料はショップによって異なり、変動することがあります。
口コミ評判
楽天みんなの口コミレビューでは5つ星中 4.45 (1,391件) と高評価です。
ステップ台オススメ3選比較表
以上、通販（楽天）で人気のステップ台（昇降台）を3商品をご紹介しました。
3商品の比較一覧表です。
| エクササイズステップ台/高さ2段階 | ステップ台/高さ3段階[滑り止めマット付き] | ステップ台「EG-3086」高さ3段階 | |
|---|---|---|---|
| 参考価格 | 1,980円（税込）送料無料 | 3,980円（税込）送料無料 | 2,999円（税込）送料無料 |
| サイズ（横×縦×高さ） | 約68㎝×28.5㎝×高さ2段階（10㎝/15㎝） | 約85㎝×35㎝×高さ3段階（10㎝/15㎝/20㎝） | 約72㎝×30㎝×高さ3段階（12㎝/15㎝/17㎝） |
| 耐荷重 | 100㎏ | 200㎏ | 200㎏ |
| カラー | 2色（ブラック・チョコレート） | 5色（レッド・ピンク・パープル・イエロー・グレー） | ブラック |
| その他 | 高さ3段階（+20㎝）の商品もあり | 高さ4段階（+25㎝）の商品もあり |
