作り方

健康

市販の種菌で作る失敗しないヨーグルトの作り方を徹底解説!

ヨーグルトは牛乳と種菌があれば、自宅で手作りできます。種菌は市販のヨーグルトを利用する方法と、粉末種菌を使う方法があります。粉末種菌は通販で購入できます。ここでは、市販の種菌で作る失敗しないヨーグルトの作り方を徹底解説します。
ダイエット

おからパウダーの簡単!作り方[電子レンジ・オーブン・フライパン別]

おからパウダーのダイエット効果が「得する人損する人」等のテレビ番組で紹介され、おからパウダーが入手困難になっています。実はおからパウダーは生おからから手作りできます。電子レンジ・オーブン・フライパンを使って簡単にできる「おからパウダー」の作...
健康

炭酸洗顔の効果&手づくり炭酸パック・炭酸マスクの作り方とやり方

炭酸水に含まれる炭酸ガス(二酸化炭素)には血管拡張作用等があり、炭酸は皮膚から吸収される為、美容(美肌)効果があります。炭酸水を使った炭酸洗顔や炭酸パックがオススメです。炭酸水で簡単にできる炭酸洗顔及び手づくり炭酸パック・炭酸マスクの作り方...
美容

炭酸シャンプーの効果&炭酸シャンプーの作り方とやり方を徹底解説!

炭酸シャンプー(洗髪)は髪や頭皮のトラブルに効果が期待できます。その効果の根拠は炭酸ガス(二酸化炭素)の働きにあります。また自宅で炭酸シャンプーを手作りすることも出来ます。炭酸シャンプーの効果と自家製炭酸シャンプーの作り方、炭酸シャンプーの...
健康

炭酸入浴剤の効果と手づくり炭酸入浴剤の作り方を分量例示で徹底解説!

炭酸風呂は炭酸ガスが溶けたお風呂です。炭酸ガスには血管拡張作用がありますので、血流が増える(=血行が良くなる)ことで様々な症状に効果を発揮します。炭酸入浴剤で手軽に炭酸風呂が楽しめます。また、自分で高濃度の手づくり炭酸入浴剤を作ることができ...
健康

炭酸風呂・炭酸泉の効果効能・デメリット&炭酸風呂の作り方を徹底解説!

炭酸風呂は炭酸ガスが溶けたお風呂のことですが、炭酸ガス(二酸化炭素)には血管拡張作用があり、様々な効果が確認されています。炭酸ガスがお湯1L中250ppm以上溶けた温泉を炭酸泉と呼び、1000ppmだと医学的効果が高いとされています。炭酸風...
健康

炭酸泉(温泉)とは?自宅で高濃度炭酸風呂の作り方[機械編]

炭酸泉とは炭酸ガス(二酸化炭素)の溶け込んだ温泉のことです。ヨーロッパでは昔から、地中から湧き出る天然の炭酸泉を、医療や健康増進に活用してきました。但し、日本国内では天然炭酸泉はかなり少ないです。しかし、人工炭酸泉装置(機械)を使えば自宅で...
健康

炭酸水の健康・美容・ダイエット効果とデメリットを徹底解説!

炭酸水が体にいいことをご存知ですか?炭酸水というと炭酸飲料=ドリンクを飲むというイメージですが、炭酸水に含まれる炭酸ガス(二酸化炭素)の効能により、健康効果、ダイエット効果は勿論の事、美容効果も認められ、炭酸パック、炭酸美容液、炭酸美容液等...
健康

炭酸水の作り方~重曹+クエン酸で簡単に作る手づくり炭酸水

炭酸水がブームです。炭酸水メーカー(ソーダマシーン)が売れていますが、重曹+クエン酸で炭酸水が作れるのはご存知ですか?手づくりの炭酸水は重曹+クエン酸の化学反応で二酸化酸素が発生するのを利用します。家庭で簡単にできる手づくり炭酸水(500m...
健康

糖分控えめ熱中症対策用スポーツドリンクの作り方[簡単]

スポーツドリンク(飲料)は熱中症対策にうってつけだが、市販のスポーツドリンクは、糖分や塩分が多い。又、コストもそれなりにかかる。そこでお勧めなのが、手作りのスポーツドリンク。簡単にできる糖分控えめの熱中症対策用スポーツドリンクの作り方を披露...