作り方

ヨーグルトは牛乳と種菌があれば、自宅で手作りできます。種菌は市販のヨーグルトを利用する方法と、粉末種菌を使う方法があります。粉末種菌は通販で購入できます。ここでは、市販の種菌で作る失敗しないヨーグルトの作り方を徹底解説します。

おからパウダーのダイエット効果が「得する人損する人」等のテレビ番組で紹介され、おからパウダーが入手困難になっています。実はおからパウダーは生おからから手作りできます。電子レンジ・オーブン・フライパンを使って簡単にできる「おからパウダー」の作...

炭酸水に含まれる炭酸ガス（二酸化炭素）には血管拡張作用等があり、炭酸は皮膚から吸収される為、美容（美肌）効果があります。炭酸水を使った炭酸洗顔や炭酸パックがオススメです。炭酸水で簡単にできる炭酸洗顔及び手づくり炭酸パック・炭酸マスクの作り方...

炭酸シャンプー（洗髪）は髪や頭皮のトラブルに効果が期待できます。その効果の根拠は炭酸ガス（二酸化炭素）の働きにあります。また自宅で炭酸シャンプーを手作りすることも出来ます。炭酸シャンプーの効果と自家製炭酸シャンプーの作り方、炭酸シャンプーの...

炭酸風呂は炭酸ガスが溶けたお風呂です。炭酸ガスには血管拡張作用がありますので、血流が増える（＝血行が良くなる）ことで様々な症状に効果を発揮します。炭酸入浴剤で手軽に炭酸風呂が楽しめます。また、自分で高濃度の手づくり炭酸入浴剤を作ることができ...

炭酸風呂は炭酸ガスが溶けたお風呂のことですが、炭酸ガス（二酸化炭素）には血管拡張作用があり、様々な効果が確認されています。炭酸ガスがお湯1L中250ppm以上溶けた温泉を炭酸泉と呼び、1000ppmだと医学的効果が高いとされています。炭酸風...

炭酸泉とは炭酸ガス（二酸化炭素）の溶け込んだ温泉のことです。ヨーロッパでは昔から、地中から湧き出る天然の炭酸泉を、医療や健康増進に活用してきました。但し、日本国内では天然炭酸泉はかなり少ないです。しかし、人工炭酸泉装置（機械）を使えば自宅で...

炭酸水が体にいいことをご存知ですか？炭酸水というと炭酸飲料＝ドリンクを飲むというイメージですが、炭酸水に含まれる炭酸ガス（二酸化炭素）の効能により、健康効果、ダイエット効果は勿論の事、美容効果も認められ、炭酸パック、炭酸美容液、炭酸美容液等...

炭酸水がブームです。炭酸水メーカー（ソーダマシーン）が売れていますが、重曹＋クエン酸で炭酸水が作れるのはご存知ですか？手づくりの炭酸水は重曹＋クエン酸の化学反応で二酸化酸素が発生するのを利用します。家庭で簡単にできる手づくり炭酸水（500m...

スポーツドリンク（飲料）は熱中症対策にうってつけだが、市販のスポーツドリンクは、糖分や塩分が多い。又、コストもそれなりにかかる。そこでお勧めなのが、手作りのスポーツドリンク。簡単にできる糖分控えめの熱中症対策用スポーツドリンクの作り方を披露...