健康

塩分の取りすぎは、高血圧等の原因になります。ところが、日本の成人1日あたりの食塩平均摂取量は、厚生労働省の推奨する塩分の1日摂取量の目安（目標）を男女共に2g以上、上回っています。塩分の取りすぎをコントロールするには、味噌汁等塩分を含む液体...

ブルーベリーと言えば「目にいい」というイメージがありますが、ブルーベリーがが目にいいのはアントシアニンというポリフェノールの働きにあります。アントシアニンは主に紫色の野菜や果物といった食品に多く含まれ、ブルーベリーだけでなく、ビルベリーやカ...

目に良いと宣伝されるルテイン配合サプリメントですが、飛蚊症・白内障・老眼・緑内障・加齢黄斑変性に効果はあるのでしょうか？ルテインの副作用は？ルテインを多く含む食品は？ルテインに関する疑問を徹底解説します。

リンゴ酢には、血圧を下げる効果、むくみ改善効果、血糖値の上昇を抑える効果、ダイエット効果等が期待できます。リンゴ酢の効能効果、効果的な飲み方［いつ飲む］、リンゴ酢ダイエットの方法、自宅で簡単に出来るリンゴ酢ドリンクの作り方を徹底解説します。...

疲労回復や滋養強壮としての効果が期待できる栄養ドリンクですが、栄養ドリンクには種類があるのはご存じですか？大手通販サイトの人気ランキングの上位だからと言って、それがあなたに合った栄養ドリンクとは限りません。栄養ドリンクは目的で選ぶべきです。...

湯シャンとはシャンプーを使わないでお湯だけで髪や頭皮を洗う洗髪方法です。湯シャンはシャンプーを使わないのでノープー（ノーシャンプー）とも言います。海外のセレブ（ミランダー・カー）、日本ではタモリや福山雅治も湯シャンを実践していることが知られ...

トマトジュースには、「血圧を下げる効果」「コレステロール値を下げる効果」「血糖値を下げる（糖尿病予防）効果」「美白効果」はあるのでしょうか？トマトジュースの飲み過ぎによる害は？「お腹が冷える」「肌が黄色くなる」危険性は？トマトジュースの効果...

ニンニクは疲労回復等に効果がありますが、問題は食後の臭い。翌日、朝起きると部屋中がニンニク臭くなっていた経験はあるのではないでしょうか？しかし、問題は人と会う場合です。ニンニクを食べた翌日にニンニクの臭い消しを確実にする方法はあるのでしょう...

「お酒は百薬の長」と言われますが、健康な生活を送る為アルコールの1日の適量はどれくらいでしょうか？また、生活習慣病のリスクを高めるアルコール量は？1日の純アルコールの適量及び生活習慣病のリスクを高める純アルコール量は厚生労働省が基準値を提示...

エタノールで床やエアコン等のカビ取り・除去ができます。エタノールには無水エタノール・消毒用エタノールがありますが、違いは何？床（フローリング）やエアコン等のカビ取り・除去に浴槽用のカビキラーを使ってはいけない理由は？エタノールを使ったエアコ...