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子供の「ビタミンD欠乏症」が増えています。「ビタミンD欠乏症」は、骨の発育不良を起こし、「くる病」の引き金にもなる病気です。「ビタミンD欠乏症」を防ぐには、勿論、ビタミンDを多く含む食品を食べる事と適度な日光を浴びることが必要です。「ビタミ...

子供が同年代の子供より身長が低いと、低身長症の可能性があります。低身長とは?低身長のチェックはどうやって行うのでしょうか？低身長の原因は？低身長の可能性が出たら、病院で検査を行います。最終的に成長ホルモンの分泌が不足している場合、ホルモン治...

子供の身長の身長（背）に関して、身長を伸ばす要因と身長の伸びを阻害する要因があります。身長を伸ばすには、良いことを実践するとともに、身長の伸びを阻害する要因を行なわない必要があります。ここでは身長の伸びを阻害する食べ物・睡眠・運動・ストレス...

子供の身長を伸ばすには食事・食べ物の内容が大切です。身長と言うと牛乳を思い浮かべる方が多いかと思いますが、身長を伸ばすのに効果のある栄養素はカルシウムだけでありません。子供の背を伸ばすのに必要な栄養素は何でしょうか？また、その栄養の1日摂取...

「寝る子は育つ（身長が伸びる）」というのは本当でしょうか？実は「背は、寝ている間に伸びる」と言っても過言ではありません。その理由は？そして、良質な睡眠を取る為に気を付けたいポイントとは？子供の身長（背）を効果的に伸ばす睡眠の取り方について解...

小中高生の子供の身長は成長期にグングン伸びます。やがて身長の伸びは止まりますが、男子と女子の平均身長に差があります。男女の平均身長の差の理由は何でしょうか？この理由に身長を伸ばすヒントがありました。子供の身長を効果的に伸ばす方法を解説します...

身長の高さ（背）は遺伝に関係があるのでしょうか？関係あるなら、その割合（率）はどれくらい？子供の身長が遺伝で決まるのなら両親の身長が低いと子供の身長も低いということなります。しかし、両親の背が低くても身長が高い子供もいます。また、兄弟でも身...

私は仕事柄、1日机の前に座っています。ある時、「座りすぎは体に悪影響はないのか？」と思い立ち、「座りすぎ」に関する本を読んでみました。「日本人が座る時間の平均は1日8～9時間」というくだりにも納得。座りすぎると病気のリスクが高まりますが、「...

世界的な企業が座りすぎ対策に「立ち机」を導入し始めています。立ち仕事、「立ち机」の効果とは？誰でも出来る座りすぎの予防対策をご紹介します。

座りすぎの弊害を取り上げるTV番組が増えてきました。「日本人が座る時間の平均は1日8～9時間」という報告もありますが、座りすぎの問題は日本だけではなく海外でも同じ。座りすぎの弊害に関して様々な研究がなされ、「座りっぱなしは寿命を縮める」とい...