ケトジェニックダイエットは糖質制限+高タンパク質のダイエット方法です。
ケトジェニックダイエットを実践して気になるのが、ケトン回路に切り替わってケトン体質になっているかどうかということ。
体内のケトン数値を検査する方法は3つありますが、その1つが尿検査でケトン体値をチェックできるケトン体試験紙です。
ケトン体試験紙のの見方・使い方及び通販で人気のケトン体試験紙おすすめ3選の値段・内容量・口コミ等を徹底比較します。
ケトン体とは？
ケトン体とは、体を動かしているエネルギーの1つです。
糖質が体内で枯渇すると、脂肪からケトン体が作られるようになります。
健康体の方がケトジェニックダイエットを実践すると、体の中性脂肪からケトン体が生成し、無理なく痩せることができます。
【関連記事】
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ケトン体の数値の検査
ケトン体の数値が分かれると、ケトジェニックダイエットの励みになります。
血液中のケトン体値の単位にはμmol/Lやmmol/Lがあります。
1mol＝1000μmolです。
ケトン体の数値を測る方法
体のケトン体の数値を測る方法は以下の3つです。
①血液採取
②尿検査
③呼気
ケトン体には、アセトン、アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸（β-ヒドロキシ酪酸）の3種類があり、エネルギーとして使われるのは、は後者の2つです。
アセトンは呼気から蒸発します。
アセトンは体内でエネルギーとして使われませんが、他の2つのケトン体と同程度生成されていると考えられるので、呼気に含まれるアセトンの数値を検査して、ケトン体の状態をチェックすることが出来ます。
※詳しくは下記の記事をご参照ください。
ケトン体の数値とケトン状態
ケトン体の数値をどう見るかは、諸説があります。
以下はケトン体の血中濃度（μmol/L) と状態の関係です。
※ケトーシスとはケトン体回路が回っている（ケトン体質）状態のことです
200～500：軽いケトーシス
500～3000 ：栄養学的ケトーシス（生理的ケトーシス）
2,500～3500：運動後ケトーシス
3000～6000：飢餓時のケトーシス
15000～25000：ケトアシドーシス
▶参照元：糖質制限で血中のケトン体値アップで生命の危機！？ 危険なケトン体値とは？
「ケトシドーシス」は糖尿病の時に異常にケトン体値があ高くなる状態で、危険です。
糖質制限時のケトーシス（0.2～3.5）は危険ではありません。
上記の数値の1/1000がmmol/Lになります。
0.2以下：ケトーシスではない
0.2～0.5：軽いケトーシス
0.5～3 ：栄養学的ケトーシス
2.5～3.5：運動後ケトーシス
3～6：飢餓時のケトーシス
15～25：ケトアシドーシス
ケトン体試験紙の使い方
ケトン体試験紙の使い方は簡単です。
①清潔な容器に尿を貯める。
②ケトン体試験紙を尿につける。
③15秒後に検査結果が分かる。
ケトン体試験紙の色が変わることで体内のケトン状態が分かります。
一般的に6段階です。
商品によって内容は異なりますが、以下の4種類は判別できます。
・ケトン状態でない
・軽いケトン状態
・ケトン状態
・ケトアシドーシス
それでは通販で人気の尿検査でケトン体値が検査できるケトン体試験紙3商品の内容を見ていきましょう。
ケトン体試験紙「Just Fitter Ketone Test Strips」
「Test Strip」とは「試験紙」のことです。
「Just Fitter Ketone Test Strips」は既に欧米では、ケトスティックスに並ぶ人気と知名度を誇る高性能測定紙です！
ケトン体試験紙「Just Fitter Ketone Test Strips」特徴
15秒で検査結果が出ます。
6段階で色が変わります。
| 参考価格 | 2,500円 |
| 内容量 | 125 枚 |
| メーカー | Just Fitter社（アメリカ） |
| 検査時間 | 15秒 |
| その他 | 基本的にはアメリカからの出荷となります。お届けまで7-14日ほどかかる場合あり。通関時に関税・輸入消費税が課税される可能性あり。 |
*価格は税込価格（消費税8%）。価格・送料はショップによって異なります。
「+送料」と記載のある以外は送料無料。以下同様。
ケトン体試験紙「Just Fitter Ketone Test Strips」口コミ評判
楽天みんなのレビュー口コミでは5つ星中4.33 (9件)。Amazon（アマゾン）、Yaho!ショッピングでは取り扱いがありません。
「数が多いので 気軽に使えます トイレに流せるとよかったです。」
「子どもが周期性嘔吐症(自家中毒)になるので、受診するかどうかの判断材料にするため購入しました。先日症状が出たので使用したところ、すぐに反応して早めに対処することができました。」
「糖質制限をベースにケトジェニックダイエットをしていますが、糖質が抑えられているのか脂肪をエネルギーに変えるケトン体が出ているのかほんの15秒で反応がでるので重宝してます。検査紙も多いのもグッド。」
ケトン体試験紙「Just Fitter Ketone Test Strips」の使い方
1. 乾いた清浄な採尿容器に尿を採取します。検査する前によく攪拌してください。
2. ボトルから1枚の試験紙を取り出します。取り出し後、すぐにボトルの蓋をしめて下さい。
テストエリアは触らないようにして下さい。
3. 尿に試験部分を完全に浸し、紙が溶ける前に直ちに引き上げて下さい。
4. 容器などの淵を利用して、余分な量を落としてください。
5. 試験紙を水平に置き、15秒後に比色表の色枠を選び判定します。
⇒ケトン体試験紙「Just Fitter Ketone Test Strips」
ケトン体試験紙「JNW Direct Ketone Test Strips」
JNW Directのケトン体試験紙です。
ケトン体試験紙「JNW Direct Ketone Test Strips」特徴
15秒で検査結果が色でわかります。
| 参考価格 | 2,500円 |
| 内容量 | 150枚 |
| メーカー | JNW Direct |
| 検査時間 | 15秒 |
| その他 | 基本的にはアメリカからの出荷となります。お届けまで7-14日ほどかかる場合あり。 |
ケトン体試験紙「JNW Direct Ketone Test Strips」口コミ評判
楽天みんなのレビュー口コミでは5つ星中 4.20 (5件)。Amazon（アマゾン）、Yahoo!ショッピングでは取扱がありません。
「他と比べてお得だと思います。測定普通にできます。難点は届くまでに約10日程かかりました。」
「発送連絡から8日で届きました。早速使ってみましたが反応無しだったので、もっと糖質を減らすべきと分かって良かったです。」
「１日に何回もはかるので大容量が良かったです。今月買おうと思ったら品薄・売り切れでした。他にも売っているのですが高すぎて買えません。入荷待ってます。」
ケトン体試験紙「JNW Direct Ketone Test Strips」の使い方
1. 乾いた清浄な採尿容器に尿を採取します。検査する前によく攪拌してください。
2. ボトルから1枚の試験紙を取り出します。取り出し後、すぐにボトルの蓋をしめて下さい。
テストエリアは触らないようにして下さい。
3. 尿に試験部分を完全に浸し、紙が溶ける前に直ちに引き上げて下さい。
4. 容器などの淵を利用して、余分な量を落としてください。
5. 試験紙を水平に置き、15秒後に比色表の色枠を選び判定します。
⇒ケトン体試験紙「JNW Direct Ketone Test Strips」
ケトン体試験紙「Ketostix（ケトスティックス）」
ケトン体試験紙と言えば、「Ketostix（ケトスティックス）」が有名です。
ケトン体試験紙「Ketostix（ケトスティックス）」特徴
15秒で検査結果が色で分かります。
| 参考価格 | 2,190円 |
| 内容量 | 50枚 |
| メーカー | BAYER（バイエル） |
| 検査時間 | 15秒 |
| その他 | まとめ買いがお得です。 |
「Ketostix（ケトスティックス）」口コミ評判
楽天みんなレビュー口コミでは5つ星中3.75 (4件)、Yahoo!ショッピングでは5つ星中4.16 （45件）。Amazon（アマゾン）では取り扱いがありません。
「しっかりケトン体出ているか不安だったので購入。ちゃんと出ていたのでモチベが上がりました。 毎日検査する物なので無くなったらまた購入します！」
「糖質制限をしていて尿にケトン体が出ているか？の確認の為の購入です。糖質制限頑張るのに‥弾みになります！」
「愛猫が糖尿病になりネットで調べて自宅でケトン体の検査を出来るこちらの商品にたどり着きました。」
ケトン体試験紙「Ketostix（ケトスティックス）」の使い方
1.ボトルから試験紙を取り出します。ボトルはすぐにしっかり蓋を閉めてください。
テストエリア（試験紙の先端部分）は触らないようにしてください。
2.容器に入れた尿、または出している途中の尿で試験紙の先端を濡らします。3.濡らしたらすぐにカウント開始します。
4.15秒たったところで、ケトンカラーチャートの色（ボトルに印刷されている）と試験紙の色をチェックしてケトン濃度を調べてください。
ケトン体試験紙「Ketostix（ケトスティックス）」の見方
「Ketostix（ケトスティックス）」のボトルには以下の表示があります。
NEGATIV:
TRACE:5mg/dL
SMALL:15mg/dL
MODERATE:40mg/dL
LARGE:80mg/dL
LARGE:160mg/dL
単位はmg/dLです。
これをμmol/Lに換算すると以下になります。
※10mg/dL=1mmol/L
NEGATIV:
TRACE:5mg/dL=0.5mmol/L
SMALL:15mg/dL=1.5mmol/L
MODERATE:40mg/dL=4mmol/L
LARGE:80mg/dL=8mmol/L
LARGE:160mg/dL=16mmol/L
「Ketostix（ケトスティックス）」の場合、目指すは以下の状態です。
SMALL:軽ケトン状態
MODERATE：ケトン状態
ケトン体試験紙比較一覧表
上記で取り上げたケトン体試験紙の比較一覧表です。
| 商品名 | Just Fitter Ketone Test Strips | JNW Direct Ketone Test Strips | Ketostix（ケトスティックス） |
|---|---|---|---|
| 参考価格 | 2,500円 | 2,500円 | 2,190円 |
| 内容量 | 125 枚 | 150枚 | 50枚 |
| メーカー | Just Fitter社（アメリカ） | JNW Direct | BAYER（ヨーロッパ） |
| 検査時間 | 15秒 | 15秒 | 15秒 |
| その他 | 基本的にはアメリカからの出荷となります。お届けまで7-14日ほどかかる場合あり。 | 基本的にはアメリカからの出荷となります。お届けまで7-14日ほどかかる場合あり。 | まとめ買いがお得です。 |
ケトン体試験紙［尿検査］のおすすめは？
安さで選ぶおすすめのケトン体試験紙
安さで選ぶらなら、断然JNW Direct Ketone Test Strips。
150枚入りが2,500円（税込）。
※値段はショップによって異なります。
ケトン体試験紙を頻繁に使用する方におすすめです。
但し、アメリカからの発送になるので、届くまで時間がかかります。
※Just Fitter Ketone Test Stripsも同じく、アメリカからの発送です。
配達の速さで選ぶおすすめのケトン体試験紙
上記3点の内、配達が一番早いのがKetostix（ケトスティックス）。
早ければ3日前後で配達されます。
早く入手したいなら、Ketostix（ケトスティックス）がおすすめです。
難点は他の2商品と比べて高い点です。
但し、品質は折り紙付きです。
