方法

糖質制限を自宅で実践する上で、どういう工夫をすれば良いのか？食べて良い食材・食品・メニューは何か？逆に食べてはいけない食材・食品・メニューは何か？ご飯、麺、パンの代りになる食材とは？自宅で糖質制限を実践する時の朝食・夕食のメニュー例等をご紹...

「糖質制限で一番困るのはランチ」という方は多いです。ランチには弁当・外食・コンビニの選択肢があります。ここではセブンイレブン、ローソン、ファミマ等のコンビニを利用して糖質制限をする場合、どんな食品（メニュー）を選べば良いのかについて、選び方...

糖質制限食をいざ実践しようとした時に問題なのが外食（ランチ・夕食）のメニュー。特に「糖質制限で一番困るのはランチ（昼食）」という方は多いです。どんなメニューがおすすめなのか？逆に選んではいけないメニューは？外食で糖質制限をする時の気を付ける...

テレビ「得する人損する人」等で「おからパウダー」のダイエット効果が取り上げられ、「おからパウダー」に注文が殺到。在庫切れが発生しています。おからパウダーにはダイエット効果がありますが、人気の秘密は誰でも簡単に継続できることにあります。おから...

美容室やエステサロンのメニューにあるヘッドスパには炭酸水が摂りいれたものがあります。人工的に作った高濃度の炭酸水をシャワーで髪の毛や頭皮にあてて、毛穴に詰まっている皮脂まできれいに洗い落とすというものです。当記事では、炭酸水を使った自宅で簡...

炭酸水に含まれる炭酸ガス（二酸化炭素）には血管拡張作用等があり、炭酸は皮膚から吸収される為、美容（美肌）効果があります。炭酸水を使った炭酸洗顔や炭酸パックがオススメです。炭酸水で簡単にできる炭酸洗顔及び手づくり炭酸パック・炭酸マスクの作り方...

炭酸シャンプー（洗髪）は髪や頭皮のトラブルに効果が期待できます。その効果の根拠は炭酸ガス（二酸化炭素）の働きにあります。また自宅で炭酸シャンプーを手作りすることも出来ます。炭酸シャンプーの効果と自家製炭酸シャンプーの作り方、炭酸シャンプーの...