ダイエット

糖質制限ダイエットがブームですが、糖質制限ダイエットは今までの医学の常識から素直に受け入れがたいといった医師や管理栄養士等の専門家が「糖質制限は危険」を主張して、雑誌やTV番組でも糖質制限の危険性が喧伝されています。専門家が言うといかにもも...

糖質制限食はつらいカロリー制限なく痩せることから、そのダイエット効果が注目されています。そもそも糖質制限食とは何でしょうか？糖質制限食はダイエット以外にも様々な効果があります。糖質制限食で改善効果が期待できる病気や症状とその根拠を徹底解説し...

糖質制限ダイエットが注目されています。糖質制限ダイエットはカロリー制限ダイエットよりはるかに健康的に痩せられます。しかも糖質以外タンパク質や脂質は目一杯食べてよいので空腹を我慢する必要もありません。それでは何故、糖質制限ダイエットで楽に痩せ...

糖質制限食は糖尿病及び合併症の治療だけでなく健康、ダイエットにも効果があります。糖質制限の危険性を主張する専門家もいますが、エビデンスが間違っていたり、エビデンスなしのケースもあります。糖質制限の効果にはエビデンスと実例があります。糖質制限...

糖質制限に興味を持って糖質制限食の第一人者である江部康二医師の本を読んでみた。ところがネットで調べると「糖質制限は危険」という記事がある。主に雑誌やTVの健康番組で取り上げられた糖質制限の危険性を記事にしたもの。糖質制限は危険なのか？そこで...

ダイエットをいざしようと脂肪について調べてみると出てくるのが、体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪の名前。体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪の違いは何でしょうか？体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪の関係は？体脂肪、体脂肪率・内臓脂肪レベル・皮下脂肪の違いと関係を徹底...

体脂肪率は肥満度を測る指針だが、勿論、脂肪を落とすダイエットにも役立ちます。体脂肪率の理想値と平均はどれくらいなのでしょうか？理想的な体脂肪率は性別、年齢によって異なります。体脂肪率の計算方法と落とし穴、男性・女性別、および年齢・年代別（6...