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「飲むと頭がシャキッとして勉強がはかどる」ことから子供たち（小学生、中学）に人気の高いエナジードリンク。実際、エナジードリンクにはどのような効果があるのでしょうか？エナジードリンクと栄養ドリンクの違いは？また、エナジードリンクを飲み過ぎるに...

疲労回復や滋養強壮としての効果が期待できる栄養ドリンクですが、栄養ドリンクには種類があるのはご存じですか？大手通販サイトの人気ランキングの上位だからと言って、それがあなたに合った栄養ドリンクとは限りません。栄養ドリンクは目的で選ぶべきです。...

栄養ドリンクは栄養補給を目的に作られており、カフェイン・各種ビタミン・アミノ酸・滋養強壮に効果のある生薬や漢方由来成分などが含まれます。栄養ドリンクにはどのような効果があるのでしょうか？栄養ドリンクの飲み過ぎによる副作用は？栄養ドリンクの効...

湯シャンとはシャンプーを使わないでお湯だけで髪や頭皮を洗う洗髪方法です。湯シャンはシャンプーを使わないのでノープー（ノーシャンプー）とも言います。海外のセレブ（ミランダー・カー）、日本ではタモリや福山雅治も湯シャンを実践していることが知られ...

トマトジュースには、「血圧を下げる効果」「コレステロール値を下げる効果」「血糖値を下げる（糖尿病予防）効果」「美白効果」はあるのでしょうか？トマトジュースの飲み過ぎによる害は？「お腹が冷える」「肌が黄色くなる」危険性は？トマトジュースの効果...

野菜の1日の摂取量の目安は350g。厚生労働省が推奨しています。しかし、実際の野菜の1日の摂取量は平均で70g不足しています。野菜不足を補うのに野菜ジュースは手頃ですが、野菜ジュースは野菜の代りになるのでしょうか？野菜ジュースは色々市販され...

野菜の1日摂取量の目安をご存知ですか？厚生労働省では野菜の1日摂取量350gを推奨しています。では、この野菜350gはどの野菜のいくらの分量に相当するのでしょうか？緑黄色野菜の1日の摂取目安量は？そして、野菜1日350gの根拠は？そもそも、...

いつの頃からか、ペットボトルの天然水やミネラルウォーターを購入するのが当たり前になってきました。そして、特に東日本大震災はウォーターサーバーが一気に広がりました。ウォーターサーバーの水には「天然水」と「RO水」があります。そして、水道直結型...

ニンニクは疲労回復等に効果がありますが、問題は食後の臭い。翌日、朝起きると部屋中がニンニク臭くなっていた経験はあるのではないでしょうか？しかし、問題は人と会う場合です。ニンニクを食べた翌日にニンニクの臭い消しを確実にする方法はあるのでしょう...

黒にんにくは生の白にんにくに比べて栄養価が高いです。さらに嬉しいのは、「プルーンのように美味しい」「食後30分でほとんど臭わなくなる」点です。黒にんにくは市販されていますが、自宅で手作りすると、安くできます。黒にんにくの作り方としては炊飯器...