効果

羅漢果（ラカンカ）は特有の強い甘味を持つ珍しい果実です。羅漢果のエキスは、砂糖の代替甘味料として糖尿病の食事療法やダイエット中の方等に注目されています。羅漢果効能は？危険性はある？糖質は？ラカントとの違いは？羅漢果に関する疑問についてズバリ...

豆乳ヨーグルトとは一般的なヨーグルトの牛乳の代りに豆乳を使って作ったヨーグルトです。豆乳ヨーグルトは乳製品アレルギーの方も安心して食べられます。豆乳ヨーグルトを食べて実際に効果があった人の口コミから、効果の内容・食べ方を調べてみました。

塩麹は"美容や健康に効果効能がある"とブームになりました。その効果効能は勿論ですが、塩麹がどんな料理にも使える万能調味用であることが大きいでしょう。塩麹とは何か？塩麹の味は？効果効能は？使い方は？塩麹に関する疑問について分かりやすく解説しま...

ビタミンD3とは何でしょうか？ビタミンDとは違うのでしょうか？ビタミンD3を過剰摂取（あるいは不足・欠乏）すると、どんな病気のリスクがあるのでしょうか？ビタミンD3が多い食品・食べ物は？ビタミンD3の1日の摂取目安は？ビタミンD3に関する疑...

日光浴の効果はビタミンDを合成し、カルシウムの吸収を助けるだけでなく、セロトニンの分泌を促す効果もあります。ビタミンDは食品やサプリからも摂取できますが、基本は日光浴です。ここでは、ビタミンDに限定してその効果及び効果的な日光浴の仕方［時間...

ビタミンDというと、「カルシウムの吸収を手助けするビタミンで皮膚の下で合成されるので日光を浴びましょう。」という話になることが多いですが、ビタミンDの働きはそれだけではありません。骨折予防を始め、癌・糖尿病・高血圧・花粉症の予防など、様々な...

ヨーグルトというと一般的には牛乳を使ったヨーグルトを指しますが、豆乳ヨーグルトと一般のヨーグルトとでは効果に違いはあるのでしょうか？豆乳ヨーグルトの効果、一般のヨーグルトとの違い、豆乳ヨーグルトを食べるのに効果的時間・量など効果的な食べ方を...

甘酒というと、酒粕+砂糖で作った甘酒が一般的ですが、最近は、砂糖無添加ながら甘い甘酒が人気です。こちらは米麹を使った甘酒です。酒粕で作った甘酒と米麹で作った甘酒の違いは何でしょうか？酒粕で作った甘酒と米麹で作った甘酒の効果・カロリー・糖質等...

子供の「ビタミンD欠乏症」が増えています。「ビタミンD欠乏症」は、骨の発育不良を起こし、「くる病」の引き金にもなる病気です。「ビタミンD欠乏症」を防ぐには、勿論、ビタミンDを多く含む食品を食べる事と適度な日光を浴びることが必要です。「ビタミ...

糖質制限食はつらいカロリー制限なく痩せることから、そのダイエット効果が注目されています。そもそも糖質制限食とは何でしょうか？糖質制限食はダイエット以外にも様々な効果があります。糖質制限食で改善効果が期待できる病気や症状とその根拠を徹底解説し...