ホルモン

メラトニンとは夜の睡眠を演出する睡眠ホルモンです。メラトニンはセロトニンを原料に体内で合成されます。従って、体内で合成されるメラトニンに副作用はありません。考えられるのは、メラトニンサプリメントの過剰摂取と薬剤による副作用です。メラトニンサ...

メラトニンとは、夜の睡眠を演出する睡眠ホルモンです。そして、メラトニンの原料がセロトニンです。メラトニンは夕方になると分泌が始まります。メラトニンの分泌を増やすとグッスリ眠れます。メラトニンとは？セロトニンとの関係は？メラトニンを増やす方法...

セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料です。勿論、単なる原料ではなく、セロトニンとしての働きもあります。また、セロトニンの不足は「うつ病」等の病気の原因になります。セロトニンとは？セロトニンを増やす方法についてご紹...