リノール酸はヒトの体に欠かせない必須脂肪酸です。 リノール酸の効果効能［肌］は？ 過剰摂取による副作用の危険性は？ 多く含む食品は？ リノレン酸、オレイン酸との違いは？ リノール酸の1日推奨摂取量は？効果的な摂り方は？ […]
「オリーブオイル」タグの記事一覧
リン脂質とは何？脂質二重層とは？リン脂質の種類・働き・多く含む食品
リン脂質とは簡単に言うと何でしょうか？ リン脂質の両親媒性とは？脂質二重層とは？ 生体膜と細胞膜の違いは？ リン脂質の種類は？レシチンとは？リン脂質を多く含む食品は？ リン脂質の働きは？不足するとどうなる？ リン脂質に関 […]
クリルオイルとは？効果・副作用・摂取量・クリルオイルサプリの選び方
クリルオイルは次世代オメガ3と呼ばれています。 オメガ3脂肪酸は、その健康・美容効果が注目の油です。 クリルオイルとは？ クリルオイルの効果効能？副作用は？ クリルオイルの1日推奨摂取量は？ クリルオイルサプリメントの選 […]
α-リノレン酸とは？効果・多く含む食品・摂取量・効果的な食べ方
α-リノレン酸がTV等で取り上げられ話題です。 α-リノレン酸とは何でしょうか？n-3系脂肪酸とは？ α-リノレン酸の効果効能は？ α-リノレン酸を多く含む食品は？油は？ α-リノレン酸の1日摂取量は？効果的な食べ方は？ […]
魚油（ぎょゆ）とは？効果・副作用を徹底解説！
魚油とは読んで字のごとく、魚を搾って油にしたものです。 魚油の効能効果・副作用は魚の種類によって異なります。 ここでは、魚油に多く豊富に含まれるオメガ3脂肪酸という不飽和脂肪酸であるDHA・EPAを取り上げます。 魚油の […]
亜麻仁油（アマニオイル ）とは？効果効能・副作用・食べ方は？
最近テレビ等で話題の亜麻仁油（亜麻仁オイル/アマニオイル ）。 亜麻仁油とは何でしょうか？ 効果効能は？デメリット・副作用は？ 「亜麻仁油が危険」というのは本当？副作用は？ 亜麻仁油の効果的な取り方・食べ方・使い方・摂取 […]
オリーブオイルで肌ケア～オリーブオイルを肌につける効果と副作用
オリーブオイルには美容効果があり、クレンジング・美容液・化粧水等の化粧品に使われています。 オリーブオイルを肌につけるとどのような効果があるのでしょうか？ 食用のオリーブオイルは肌につけても良い？副作用は？ オリーブオイ […]
オリーブオイルは危険？危険性の内容と本物の見分け方を徹底解説！
オリーブオイルの危険性を指摘する人がいます。 オリーブオイルが危険という時の対象はエキストラバージンオリーブオイルです。 エキストラバージンオリーブオイルは危険なのでしょうか？ 危険性の内容と本物のエキストラバージンオリ […]
オリーブオイルの便秘解消効果・効果的な食べ方・飲み方を徹底解説！
オリーブオイルの健康・美容効果が注目されていますが、オリーブオイルに便秘解消効果があるのはご存知ですか？ オリーブオイルに便秘解消効果があると言える根拠は？ 便秘解消の為のオリーブオイルの効果的な食べ方・飲み方［いつ・ど […]
