ステップ台（踏み台）おすすめ3選【サイズ・口コミ徹底比較】2020年7月11日 ダイエット トレーニングステップ台（踏み台・ステップボード・エクササイズステップ台・ステッパーなど呼び方は様々）を使った踏み台昇降（ス […]続きを読む
脈拍の測り方のポイント・脈拍の正常値・平均値【専門家に学ぶ】2020年6月10日 健康脈拍を測ることで不整脈などを発見し、脳梗塞などの予防になります。 では、脈拍数の正常値はいくらでしょうか？ 脈 […]続きを読む
玄米とは？玄米の栄養成分と効果・カロリー・糖質［白米比較一覧表］2018年11月9日 健康玄米には人間に必要な40種類以上の栄養素がほとんど含まれており、「完全食」と呼ばれることも。 玄米にはどのよう […]続きを読む
砂糖の種類の違い～特徴・料理の用途・カロリー（大さじ1杯）・価格の比較一覧表2018年11月4日 健康砂糖と一言で言いますが、上白糖（白砂糖）・黒砂糖（黒糖）・三温糖・きび砂糖・甜菜糖（てんさい糖）・グラニュー糖 […]続きを読む
基礎代謝量の計算式・平均と基礎代謝基準値表［年齢・男女別］2018年10月20日 ダイエット基礎代謝量が上がると消費カロリーが増えますのでダイエットに効果的です。 基礎代謝とは？基礎代謝基準値とは？ 理 […]続きを読む
糖質制限（オフ）～糖質の多い食品・少ない食品一覧表2018年10月11日 ダイエット 健康糖質制限食では糖質を制限して不足したカロリーをタンパク質・脂質で補う食事方法です。 タンパク質・脂質を摂り過ぎ […]続きを読む
身長から子供の年齢・男子女子別理想体重を計算する計算式＆一覧表2018年10月6日 健康子供の理想体重はどれくらいでしょうか？ 身長から標準体重（理想体重）を計算する場合、BMI指数を使いますが、子 […]続きを読む
大人の身長・体重の平均一覧表（年齢別/男性・女性別）最新版2018年10月6日 健康大人（18歳～25歳、26歳～29歳、30歳台、40歳台、50歳台、60歳台、70歳台以上）の身長及び体重の平 […]続きを読む
子供の身長・体重の平均値一覧表［年齢別/男子・女子別］最新版2018年10月6日 健康子供（小学生・中学生・高校生の男子・女子）の身長及び体重の平均値はいくらでしょうか？ 「国民健康・栄養調査 / […]続きを読む
美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の計算式と身長別理想体重一覧表2018年10月5日 ダイエット美容体重とは？シンデレラ体重とは？モデル体重とは？ 違いは何？そして各々の計算式は？ 肥満度を測る指数と言えば […]続きを読む
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