ステップ台(踏み台)おすすめ3選【サイズ・口コミ徹底比較】2020年7月11日 ダイエット トレーニングステップ台(踏み台・ステップボード・エクササイズステップ台・ステッパーなど呼び方は様々)を使った踏み台昇降(ス […]続きを読む
脈拍の測り方のポイント・脈拍の正常値・平均値【専門家に学ぶ】2020年6月10日 健康脈拍を測ることで不整脈などを発見し、脳梗塞などの予防になります。 では、脈拍数の正常値はいくらでしょうか? 脈 […]続きを読む
玄米とは?玄米の栄養成分と効果・カロリー・糖質[白米比較一覧表]2018年11月9日 健康玄米には人間に必要な40種類以上の栄養素がほとんど含まれており、「完全食」と呼ばれることも。 玄米にはどのよう […]続きを読む
砂糖の種類の違い~特徴・料理の用途・カロリー(大さじ1杯)・価格の比較一覧表2018年11月4日 健康砂糖と一言で言いますが、上白糖(白砂糖)・黒砂糖(黒糖)・三温糖・きび砂糖・甜菜糖(てんさい糖)・グラニュー糖 […]続きを読む
基礎代謝量の計算式・平均と基礎代謝基準値表[年齢・男女別]2018年10月20日 ダイエット基礎代謝量が上がると消費カロリーが増えますのでダイエットに効果的です。 基礎代謝とは?基礎代謝基準値とは? 理 […]続きを読む
糖質制限(オフ)~糖質の多い食品・少ない食品一覧表2018年10月11日 ダイエット 健康糖質制限食では糖質を制限して不足したカロリーをタンパク質・脂質で補う食事方法です。 タンパク質・脂質を摂り過ぎ […]続きを読む
身長から子供の年齢・男子女子別理想体重を計算する計算式&一覧表2018年10月6日 健康子供の理想体重はどれくらいでしょうか? 身長から標準体重(理想体重)を計算する場合、BMI指数を使いますが、子 […]続きを読む
大人の身長・体重の平均一覧表(年齢別/男性・女性別)最新版2018年10月6日 健康大人(18歳~25歳、26歳~29歳、30歳台、40歳台、50歳台、60歳台、70歳台以上)の身長及び体重の平 […]続きを読む
子供の身長・体重の平均値一覧表[年齢別/男子・女子別]最新版2018年10月6日 健康子供(小学生・中学生・高校生の男子・女子)の身長及び体重の平均値はいくらでしょうか? 「国民健康・栄養調査 / […]続きを読む
美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の計算式と身長別理想体重一覧表2018年10月5日 ダイエット美容体重とは?シンデレラ体重とは?モデル体重とは? 違いは何?そして各々の計算式は? 肥満度を測る指数と言えば […]続きを読む