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スッキリできるblog

「食品」 一覧

野菜

食品 飲料

野菜ジュースは野菜の代りになる?選び方~糖質・カロリー・栄養比較

野菜の1日の摂取量の目安は350g。厚生労働省が推奨しています。 しかし、実際の野菜の1日の摂取量は平均で70g不足しています。 野菜不足を補うのに野菜ジュースは手頃ですが、野菜ジュースは野菜の代りに ...

野菜

食品

野菜の1日摂取量の目安と理由・摂取方法~そもそも野菜は必要か?

2019/6/26    ,

野菜の1日摂取量の目安をご存知ですか? 厚生労働省では野菜の1日摂取量350gを推奨しています。 では、この野菜350gはどの野菜のいくらの分量に相当するのでしょうか? 緑黄色野菜の1日の摂取目安量は ...

にんにく

口臭・体臭 食品

にんにく臭い消し[翌日確実/即効]ニンニクの臭いを消す方法

2019/6/8    , ,

ニンニクは疲労回復等に効果がありますが、問題は食後の臭い。 翌日、朝起きると部屋中がニンニク臭くなっていた経験はあるのではないでしょうか? しかし、問題は人と会う場合です。 ニンニクを食べた翌日にニン ...

黒にんにく

食品

黒にんにくの作り方~炊飯器・それ以外の方法で簡単!手作り

2019/6/7    ,

黒にんにくは生の白にんにくに比べて栄養価が高いです。 さらに嬉しいのは、「プルーンのように美味しい」「食後30分でほとんど臭わなくなる」点です。 黒にんにくは市販されていますが、自宅で手作りすると、安 ...

黒にんにく

食品

黒にんにくの効能効果と副作用~ガン・糖尿病・高血圧・肝機能・便秘に効く?

「にんにく」と言えば、古来より疲労回復や体力増強に効果があることが知られています。 最近、注目されているのが「黒にんにく」です。 「黒にんにく」は一般的な「白にんにく」に比べて栄養価が高いのが特長です ...

R-1ヨーグルト

食品

R-1ヨーグルトの作り方~ヨーグルトメーカーで作る温度と時間は?

2019/3/23    ,

インフルエンザの予防効果等があると言われるR-1ヨーグルトですが、ヨーグルトメーカーで手作り(増殖)することができます。 作り方は簡単です。ヨーグルトメーカーに材料をセットしてボタンを押すだけ。 失敗 ...

R-1ヨーグルト

健康 美容 食品

R-1ヨーグルトの効果・種類比較・効果的な食べ方[量・時間]

健康・美容効果が注目されるR-1ですが、そもそも明治R-1ヨーグルトとは何? R-1の具体的な効果は?R-1がインフルエンザに効く(予防効果)というのは本当?口コミは? R-1ヨーグルトには種類があり ...

カロテン

食品

カロテノイド色素とは?効果・体への影響(副作用)・多く含む食品は?

カロテノイド(カロチノイド)色素は天然由来の着色料です。 カロテノイド色素は、主に食品や化粧品の着色に使用されています。 カロテノイド色素を多く含む食品は? カロテノイド色素の効果効能は?体への影響( ...

亜麻仁油

健康 食品

α-リノレン酸とは?効果・多く含む食品・摂取量・効果的な食べ方

α-リノレン酸がTV等で取り上げられ話題です。 α-リノレン酸とは何でしょうか?n-3系脂肪酸とは? α-リノレン酸の効果効能は? α-リノレン酸を多く含む食品は?油は? α-リノレン酸の1日摂取量は ...

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