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落花生ピーナッツ

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ピーナッツの効能効果・栄養成分表・食べ過ぎによる副作用【徹底解説】

ピーナッツの効能効果が「ためしてガッテン」や「あさいち」等のテレビ番組で取り上げられ注目されています。 ピーナッツにはどのような効能効果があるのでしょうか? 糖質等の栄養成分(栄養素・栄養価)は? ピ ...

えごま油

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オメガ3脂肪酸(n-3系脂肪酸)の効能効果・副作用・ω-3脂肪酸が多い食べ物・1日の摂取量【徹底解説】

オメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸/n-3系脂肪酸)とは体内で合成できないので食品から摂取する必要がある必須脂肪酸です。 オメガ3脂肪酸には、α-リノレン酸、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペ ...

生さば

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DHA・EPAの効果・取りすぎの副作用・多く含む食品・DHAとEPAの違い【徹底解説】

「魚を食べると頭が良くなる♪」という歌が大分前に流行ったことがありますが、DHAには実際に「頭が良くなる」効果はあるのでしょうか? 「青魚を食べると血液がサラサラになる」と言われますが、本当でしょうか ...

赤ちゃんミルク

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赤ちゃん・妊娠中の便秘解消におすすめのオリゴ糖3選【徹底比較】値段・内容量・口コミ

オリゴ糖と言えば、「便秘解消効果」をイメージする方は多いかと思います。 オリゴ糖は胃や小腸で分解・吸収されずに大腸に達し、善玉菌であるビフィズス菌のエサとなり、腸内環境(腸内フローラ)を整えます。 そ ...

オリゴ糖

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オリゴ糖とは何?~原料・効果[便秘解消・血糖値]・副作用・糖質・多く含む食品・種類【徹底解説】

オリゴ糖とは何でしょうか? 原料は?種類は?オリゴ糖を多く含む食品は? オリゴ糖というと「便秘改善効果がある」というイメージがありますが、本当でしょうか? 赤ちゃんの便秘解消に効く? オリゴ糖が効かな ...

アーモンド

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アーモンドの効果・栄養(糖質・カロリー)・食べ方(1日中何個まで)・食べ過ぎの害【徹底解説】

アーモンドのダイエット・健康・美容効果が注目され人気です。 グリコではアーモンドミルク「アーモンド効果」を販売し、口コミ評判も良いです。 実際のところ、アーモンドにはどのような効能効果があるのでしょう ...

メープルシロップ

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メープルシロップの効果・栄養成分(カロリー・糖質)・蜂蜜との違い【徹底解説】

メープルシロップはホットケーキ等にかけると美味しいですが、そもそもメープルシロップとは何でしょうか? メープルシロップと蜂蜜との違いは? メープルシロップの効果効能・栄養成分(カロリー・糖質・ビタミン ...

ココナッツオイル

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ココナッツオイルの種類とおすすめ3選【徹底比較】値段・内容量・産地・オーガニック・製法

2019/11/29    , ,

ココナッツオイルの60以上は中鎖脂肪酸です。 中鎖脂肪酸はダイエットに最適です。 また、ラウリン酸は母乳にも含まれ赤ちゃんの感染予防効果があります。 ココナッツオイルにはダイエットや免疫力向上効果だけ ...

ココナッツオイル

ダイエット 美容 食品

ココナッツオイルの効能効果(ダイエット・美容)と使い方(食べ方・肌・髪に塗る)を徹底解説

2019/10/31    , ,

ココナッツオイルは海外セレブに人気ですが、何と言っても人気モデルのミランダー・カーが愛用していることが、日本でのブームのきっかけになったことは間違いないでしょう。 ココナッツオイルに期待できる効能効果 ...

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