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体にいいこと大全

「食べ方」 一覧

落花生ピーナッツ

食品

ピーナッツの効能効果・栄養成分表・食べ過ぎによる副作用【徹底解説】

ピーナッツの効能効果が「ためしてガッテン」や「あさいち」等のテレビ番組で取り上げられ注目されています。 ピーナッツにはどのような効能効果があるのでしょうか? 糖質等の栄養成分(栄養素・栄養価)は? ピ ...

アーモンド

食品

アーモンドの効果・栄養(糖質・カロリー)・食べ方(1日中何個まで)・食べ過ぎの害【徹底解説】

アーモンドのダイエット・健康・美容効果が注目され人気です。 グリコではアーモンドミルク「アーモンド効果」を販売し、口コミ評判も良いです。 実際のところ、アーモンドにはどのような効能効果があるのでしょう ...

メープルシロップ

食品

メープルシロップの効果・栄養成分(カロリー・糖質)・蜂蜜との違い【徹底解説】

メープルシロップはホットケーキ等にかけると美味しいですが、そもそもメープルシロップとは何でしょうか? メープルシロップと蜂蜜との違いは? メープルシロップの効果効能・栄養成分(カロリー・糖質・ビタミン ...

ペポカボチャ

食品

カボチャの種の効果と副作用・おつまみの作り方・食べ方(食べる量)【徹底解説】

ハロウィンと言えばカボチャのランタンをイメージする方が多いと思いますが、カボチャの種に頻尿予防等の効果があるのはご存知ですか? カボチャの種は、テレビの健康番組でも「尿トラブルにおすすめの食材」として ...

酢ピーナッツ

食品

酢ピーナッツの効果[コレステロール・糖尿・血圧]・作り方・効果的な食べ方【徹底解説】

酢ピーナッツ(ピーナツ)がテレビ番組「この差って何ですか?」等で取り上げられたこともあり、血圧を下げる効果等があると注目されています。 酢ピーナッツの人気の秘密は、作り方と食べ方が簡単なことにあります ...

黒にんにく

食品

黒にんにくの効能効果と副作用~ガン・糖尿病・高血圧・肝機能・便秘に効く?

「にんにく」と言えば、古来より疲労回復や体力増強に効果があることが知られています。 最近、注目されているのが「黒にんにく」です。 「黒にんにく」は一般的な「白にんにく」に比べて栄養価が高いのが特長です ...

R-1ヨーグルト

健康 美容 食品

R-1ヨーグルトの効果・種類比較・効果的な食べ方[量・時間]

健康・美容効果が注目されるR-1ですが、そもそも明治R-1ヨーグルトとは何? R-1の具体的な効果は?R-1がインフルエンザに効く(予防効果)というのは本当?口コミは? R-1ヨーグルトには種類があり ...

カロテン

健康

カロテノイドとは?効果・副作用・多く含む食品・効果的な摂り方

カロテノイド(カロチノイド)は黄、橙、赤色などを示す天然色素の一群です。 カロテノイドとは?種類は? カロテノイドの効果効能は?副作用の危険性は? カロテノイドを多く含む食品(野菜・魚)は? カロテノ ...

亜麻仁油

健康 食品

α-リノレン酸とは?効果・多く含む食品・摂取量・効果的な食べ方

α-リノレン酸がTV等で取り上げられ話題です。 α-リノレン酸とは何でしょうか?n-3系脂肪酸とは? α-リノレン酸の効果効能は? α-リノレン酸を多く含む食品は?油は? α-リノレン酸の1日摂取量は ...

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