チアシードは、海外のセレブ・モデルの間で、健康・美容・ダイエットの良いことが評判になり、日本でも知られることになったスーパーフードです。 チアシードは、「人の生命維持にはチアシードと水があれば良い」と言われるほど、栄養素 […]
「食べ方」タグの記事一覧
ニンニクを食べすぎるとどうなる？症状[下痢・嘔吐・腹痛]・原因と対処方法
滋養強壮（スタミナ）・疲労回復効果が期待できるニンニク。 安かったのでニンニクを1㎏をメルカリで購入。 結構な量なので「毎日ひと玉ずつ食べる」と家内に言ったら、「ニンニクを食べすると低血圧になる」と。 それは本当なのか？ […]
ニンニクの効果効能[根拠付]と効果的な食べ方［時間・量］を徹底解説
ニンニクというとスタミナ食といったイメージですが、実際にはどのような効果効能があるのでしょうか？ また、その効果効能には科学的な根拠があるのでしょうか？ さらに、ニンニクの効果をより実感する為の量や食べる時間（タイミング […]
ピーナッツの効能効果・栄養成分表・食べ過ぎによる副作用【徹底解説】
ピーナッツの効能効果が「ためしてガッテン」や「あさいち」等のテレビ番組で取り上げられ注目されています。 ピーナッツにはどのような効能効果があるのでしょうか？ 糖質等の栄養成分（栄養素・栄養価）は？ ピーナッツを食べ過ぎる […]
アーモンドの効果・栄養（糖質・カロリー）・食べ方（1日中何個まで）・食べ過ぎの害【徹底解説】
アーモンドのダイエット・健康・美容効果が注目され人気です。 グリコではアーモンドミルク「アーモンド効果」を販売し、口コミ評判も良いです。 実際のところ、アーモンドにはどのような効能効果があるのでしょうか？ 妊活に良いとい […]
メープルシロップの効果・栄養成分（カロリー・糖質）・蜂蜜との違い【徹底解説】
メープルシロップはホットケーキ等にかけると美味しいですが、そもそもメープルシロップとは何でしょうか？ メープルシロップと蜂蜜との違いは？ メープルシロップの効果効能・栄養成分（カロリー・糖質・ビタミン・ミネラル）、摂るタ […]
カボチャの種の効果と副作用・おつまみの作り方・食べ方（食べる量）【徹底解説】
ハロウィンと言えばカボチャのランタンをイメージする方が多いと思いますが、カボチャの種に頻尿予防等の効果があるのはご存知ですか？ カボチャの種は、テレビの健康番組でも「尿トラブルにおすすめの食材」として取り上げられています […]
酢ピーナッツの効果［コレステロール・糖尿・血圧］・作り方・効果的な食べ方【徹底解説】
酢ピーナッツ（ピーナツ）がテレビ番組「この差って何ですか？」等で取り上げられたこともあり、血圧を下げる効果等があると注目されています。 酢ピーナッツの人気の秘密は、作り方と食べ方が簡単なことにあります。 酢ピーナッツには […]
黒にんにくの効能効果と副作用～ガン・糖尿病・高血圧・肝機能・便秘に効く？
「にんにく」と言えば、古来より疲労回復や体力増強に効果があることが知られています。 最近、注目されているのが「黒にんにく」です。 「黒にんにく」は一般的な「白にんにく」に比べて栄養価が高いのが特長です。 「黒にんにく」に […]
R-1ヨーグルトの効果・種類比較・効果的な食べ方［量・時間］
健康・美容効果が注目されるR-1ですが、そもそも明治R-1ヨーグルトとは何？ R-1の具体的な効果は？R-1がインフルエンザに効く（予防効果）というのは本当？口コミは？ R-1ヨーグルトには種類があります。違いは？ R- […]
