糖質

オリゴ糖

食品

オリゴ糖とは何?~原料・効果[便秘解消・血糖値]・副作用・糖質・多く含む食品・種類【徹底解説】

オリゴ糖とは何でしょうか? 原料は?種類は?オリゴ糖を多く含む食品は? オリゴ糖というと「便秘改善効果がある」というイメージがありますが、本当でしょうか? 赤ちゃんの便秘解消に効く? オリゴ糖が効かな ...

ケトジェニックダイエットレシピ

ダイエット

ケトジェニックダイエットの効果・食事方法・糖質制限ダイエットとの違い【徹底解説】

2019/11/20    , , , , ,

ケトジェニックダイエットは糖質制限+高タンパク質の食事方法で痩せるダイエット方法です。 糖質制限をする以外は基本的に何を食べても良い(肉をたらふく食べる)夢のダイエット方法です。 ケトジェニックダイエ ...

アーモンド

食品

アーモンドの効果・栄養(糖質・カロリー)・食べ方(1日中何個まで)・食べ過ぎの害【徹底解説】

アーモンドのダイエット・健康・美容効果が注目され人気です。 グリコではアーモンドミルク「アーモンド効果」を販売し、口コミ評判も良いです。 実際のところ、アーモンドにはどのような効能効果があるのでしょう ...

ココナッツオイル

食品

ココナッツオイル・ココナッツミルク・ココナッツウォーターの違い【効能・栄養・使い方】

ココナッツオイルと言えば、人気モデルのミランダー・カーが愛用していることで有名ですね。 ココナッツオイルは脂肪になりにくい中鎖脂肪酸が多く含まれていることから、ダイエットに利用する人も多いです。 実は ...

オリーブオイル

食品

オリーブオイルとは?種類・大さじ1のカロリー・糖質を徹底解説!

健康・美容効果が注目されるオリーブオイル。 そもそも、オリーブオイルとは何でしょう? 他の食用油との違いは?オリーブオイルの種類は? オリーブオイルの大さじ(小さじ)1杯のカロリーは?糖質は? アヒー ...

玄米茶椀

健康

玄米とは?玄米の栄養成分と効果・カロリー・糖質[白米比較一覧表]

2019/3/27    , , ,

玄米には人間に必要な40種類以上の栄養素がほとんど含まれており、「完全食」と呼ばれることも。 玄米にはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか? カロリーは?糖質は? 玄米の栄養成分・カロリー・糖 ...

希少糖エリスリトール

健康 食品

希少糖とは?希少糖&含有シロップの効果と危険性をスッキリ解説!

2018/11/7    , ,

希少糖とは、香川県の産学官プロジェクトで誕生した「"太りにくい"夢の甘味料」です。 希少糖には糖尿病に効果があると言うのは本当? 原料は?危険性は?希少糖商品は? 希少糖及び希少糖含有シロップの効果と ...

砂糖と三温糖

健康

砂糖の種類の違い~特徴・料理の用途・カロリー(大さじ1杯)・価格の比較一覧表

2019/8/27    , , , ,

砂糖と一言で言いますが、上白糖(白砂糖)・黒砂糖(黒糖)・三温糖・きび砂糖・甜菜糖(てんさい糖)・グラニュー糖などの種類があります。 主な砂糖の原料・特徴・用途・カロリー(100g)・大さじ1杯のカロ ...

1さじの砂糖

健康

人工甘味料[合成甘味料]とは?種類・危険性(副作用)は?

2019/3/28    ,

人工甘味料というと、=(イコール)合成甘味料というイメージですが、人工甘味料には合成甘味料と糖アルコールがありますが、合成甘味料を取り上げます。 合成甘味料とは何か?合成甘味料の種類は? 危険性(副作 ...

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