リン脂質とは簡単に言うと何でしょうか？ リン脂質の両親媒性とは？脂質二重層とは？ 生体膜と細胞膜の違いは？ リン脂質の種類は？レシチンとは？リン脂質を多く含む食品は？ リン脂質の働きは？不足するとどうなる？ リン脂質に関 […]
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カロテノイド色素とは？効果・体への影響（副作用）・多く含む食品は？
カロテノイド（カロチノイド）色素は天然由来の着色料です。 カロテノイド色素は、主に食品や化粧品の着色に使用されています。 カロテノイド色素を多く含む食品は？ カロテノイド色素の効果効能は？体への影響（副作用の危険性）は？ […]
カロテノイドとは？効果・副作用・多く含む食品・効果的な摂り方
カロテノイド（カロチノイド）は黄、橙、赤色などを示す天然色素の一群です。 カロテノイドとは？種類は？ カロテノイドの効果効能は？副作用の危険性は？ カロテノイドを多く含む食品（野菜・魚）は？ カロテノイドの効果的な摂り方 […]
アスタキサンチンとは？効果・副作用・多い食品・摂取量・効果が出る期間は？
アスタキサンチンを配合したサプリメントや化粧品等が注目を集めています。 アスタキサンチンとは？ アスタキサンチンの効果効能［肌・目・白内障・白髪・癌］は？副作用は？ アスタキサンチン含有量が多い食品（魚）は？ アスタキサ […]
クリルオイルとは？効果・副作用・摂取量・クリルオイルサプリの選び方
クリルオイルは次世代オメガ3と呼ばれています。 オメガ3脂肪酸は、その健康・美容効果が注目の油です。 クリルオイルとは？ クリルオイルの効果効能？副作用は？ クリルオイルの1日推奨摂取量は？ クリルオイルサプリメントの選 […]
α-リノレン酸とは？効果・多く含む食品・摂取量・効果的な食べ方
α-リノレン酸がTV等で取り上げられ話題です。 α-リノレン酸とは何でしょうか？n-3系脂肪酸とは？ α-リノレン酸の効果効能は？ α-リノレン酸を多く含む食品は？油は？ α-リノレン酸の1日摂取量は？効果的な食べ方は？ […]
魚油（ぎょゆ）とは？効果・副作用を徹底解説！
魚油とは読んで字のごとく、魚を搾って油にしたものです。 魚油の効能効果・副作用は魚の種類によって異なります。 ここでは、魚油に多く豊富に含まれるオメガ3脂肪酸という不飽和脂肪酸であるDHA・EPAを取り上げます。 魚油の […]
オメガ3脂肪酸とは？効能・摂取量・多い食べ物・油・食べ方を徹底解説！
オメガ3脂肪酸がTV等で取り上げられ、注目されています。 オメガ3脂肪酸とは何？ 効能効果とは？1日摂取量は？ オメガ3脂肪酸が多い食べ物・食材・油は？ 効果的な摂り方・食べ方は？ オメガ3脂肪酸に関する疑問を徹底解説し […]
亜麻仁油（アマニオイル ）とは？効果効能・副作用・食べ方は？
最近テレビ等で話題の亜麻仁油（亜麻仁オイル/アマニオイル ）。 亜麻仁油とは何でしょうか？ 効果効能は？デメリット・副作用は？ 「亜麻仁油が危険」というのは本当？副作用は？ 亜麻仁油の効果的な取り方・食べ方・使い方・摂取 […]
