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スッキリできるblog

「ビタミン」 一覧

納豆

健康

ビタミンKとは?ビタミンKの働き&多く含む食品・飲物・果物は?

2018/11/17    , ,

納豆にはナットウキナーゼだけでなくビタミンK2が多く含まれてます。 ビタミンKは通常不足しませんが、赤ちゃんや新生児は不足しがちなので注意が必要です。 ビタミンKとは?ビタミンKの働きと多く含む食品・ ...

サプリ

健康

ビタミンD3サプリメント比較おすすめランキング[口コミ]

ビタミンDまたはビタミンD3サプリメントは日本では馴染みが薄いですが、世界的に関心が高く、アメリカではビタミンサプリの売上No.1です。 ここでは、通販の人気のビタミンD3サプリメントを口コミも含めて ...

日差し

健康

ビタミンD3とは?過剰摂取・不足による病気は?ビタミンD3が多い食品は?

2018/12/10    ,

ビタミンD3とは何でしょうか?ビタミンDとは違うのでしょうか? ビタミンD3を過剰摂取(あるいは不足・欠乏)すると、どんな病気のリスクがあるのでしょうか? ビタミンD3が多い食品・食べ物は? ビタミン ...

紫外線対策

健康

日光浴の効果[ビタミンD]と効果的な日光浴の仕方[時間]

2019/3/27    , ,

日光浴の効果はビタミンDを合成し、カルシウムの吸収を助けるだけでなく、セロトニンの分泌を促す効果もあります。 ビタミンDは食品やサプリからも摂取できますが、基本は日光浴です。 ここでは、ビタミンDに限 ...

骨折

健康

ビタミンDの効果[骨折予防・癌・糖尿病・高血圧・うつ・花粉症]と1日摂取量

2018/10/27    ,

ビタミンDというと、「カルシウムの吸収を手助けするビタミンで皮膚の下で合成されるので日光を浴びましょう。」という話になることが多いですが、ビタミンDの働きはそれだけではありません。 骨折予防を始め、癌 ...

日光浴

健康

妊活中のビタミンD不足は子供のビタミンD欠乏症の原因?

2019/3/27    ,

子供のビタミンD不足はビタミンD欠乏症を引き起こし、低身長のリスクがあります。 さらに、子ども自身の問題だけでなく、妊活中にお母さんがビタミンD不足だと、生まれてきた赤ちゃんがビタミンD欠乏症になる可 ...

日光

健康

子供のビタミンD不足で欠乏症・くる病に?対策は?

2018/10/25    , , ,

子供の「ビタミンD欠乏症」が増えています。 「ビタミンD欠乏症」は、骨の発育不良を起こし、「くる病」の引き金にもなる病気です。 「ビタミンD欠乏症」を防ぐには、勿論、ビタミンDを多く含む食品を食べる事 ...

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