「2018年」の記事一覧（16 / 24ページ目）

ビタミンDまたはビタミンD3サプリメントは日本では馴染みが薄いですが、世界的に関心が高く、アメリカではビタミンサプリの売上No.1です。 ここでは、通販の人気のビタミンD3サプリメントを口コミも含めて比較してみました。 […]

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ビタミンD3とは何でしょうか？ビタミンDとは違うのでしょうか？ ビタミンD3を過剰摂取（あるいは不足・欠乏）すると、どんな病気のリスクがあるのでしょうか？ ビタミンD3が多い食品・食べ物は？ ビタミンD3の1日の摂取目安 […]

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日光浴の効果はビタミンDを合成し、カルシウムの吸収を助けるだけでなく、セロトニンの分泌を促す効果もあります。 ビタミンDは食品やサプリからも摂取できますが、基本は日光浴です。 ここでは、ビタミンDに限定してその効果及び効 […]

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ビタミンDというと、「カルシウムの吸収を手助けするビタミンで皮膚の下で合成されるので日光を浴びましょう。」という話になることが多いですが、ビタミンDの働きはそれだけではありません。 骨折予防を始め、癌・糖尿病・高血圧・花 […]

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玄米や発芽玄米が健康にいいとお考えの方は多いと思います。 しかし、一方で玄米・発芽玄米・ファンケルの発芽米の危険性を主張する人がいます。 玄米・発芽玄米・ファンケルの発芽米の危険性の根拠を明らかにし、その主張が本当なのか […]

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自宅で自家製ヨーグルトが作ることが出来るヨーグルトメーカーが人気です。 種菌の種類によって発酵温度や発酵時間は異なりますが、ヨーグルトメーカーによって機能は限られています。 「カスピ海ヨーグルト・R1を作りたい」、「ヨー […]

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健康ドリンク「豆乳」は飲み過ぎの危険性はないのでしょうか？ 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは1日に摂取する上限値が決められています。大豆イソフラボンを過剰摂取するとどのような危険性があるのでしょうか？女性・男性・子供別に […]

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ヨーグルトというと一般的には牛乳を使ったヨーグルトを指しますが、豆乳ヨーグルトと一般のヨーグルトとでは効果に違いはあるのでしょうか？ 豆乳ヨーグルトの効果、一般のヨーグルトとの違い、豆乳ヨーグルトを食べるのに効果的時間・ […]

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発芽米とは何でしょうか？ 発芽米と玄米との違いと特徴は？発芽米と発芽玄米との違いと特徴は？ 玄米・胚芽米・白米の違いと特徴は？ 胚芽米と発芽米の違いと特徴は何でしょうか？ 発芽米・発芽玄米・玄米・胚芽米・白米の違いと特徴 […]

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豆乳ヨーグルトは玄米、発芽玄米、市販の豆乳ヨーグルト、市販の粉末種菌、ハチミツなどと豆乳で作れます。 ヨーグルトというと一般的には牛乳を使ったヨーグルトですが、豆乳ヨーグルトは植物性なので、乳製品アレルギー方にも大丈夫! […]

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