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身長から子供の年齢・男子女子別理想体重を計算する計算式&一覧表

更新日:

子供の理想体重はどれくらいでしょうか?
身長から標準体重(理想体重)を計算する場合、BMI指数を使いますが、子ども(1歳~14歳)の場合は別の指数を使います。
身長を使って子供(小中高生)の男子・女子別理想体重を計算する計算式とそれに基づいて計算した一覧表をご紹介いたします。

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BMIの標準体重(理想体重)の計算式

小学生
BMIとはBody Mass Indexの略で、大人の体格(身長・体重のバランス、「肥満」や「やせ」など)を示す目安になるものです。

計算式は以下になります。

BMI=体重(kg)÷身長(m)²

BMIの数値は18.5~25までが正常範囲となっています。

最も健康的かつ病気になりにくいとされるBMI値は「22」です。

身長から逆算して理想体重(標準体重)を計算する式は以下になります。

標準体重(kg)= 身長(m)²×22

[関連記事]BMIとは?理想の体重を計算する計算式は?男性・女性の年齢別BMIは?

BMIは前述したように「大人」が対象です。
では、子どものBMIはどのように計算するのでしょうか?

子供の標準体重(理想体重)を求める計算式

子供は成長が早いのでBMIとは違った指数を用いて計算します。
乳幼児の場合はカウプ指数小・中学生の場合はローレル指数によって判定します。
※ローレス指数は小学生のみとする見解もあります。

カウプ指数=体重(㎏)÷身長(cm)2×104

ローレル指数=体重(㎏)÷身長(cm)3×107

カウプ指数が18以上、ローレル指数は160以上だと肥満と判定されます。

では、子供の標準体重(理想体重)はどのように計算するのでしょうか?

乳幼児の標準体重(理想体重)を求める計算式

カウプ指数の正常値は15以上18未満です。
中央値は16.5になります。

ここでは標準体重(理想体重)を求めるカウプ指数を16.5と仮定することにします。
計算式は以下になります。
※標準体重を求める指数に明確な決まりはないので、仮定としています。ローレル指数に関しても同じです。

標準体重(理想体重)=身長(cm)2÷104×16.5

小学生の標準体重(理想体重)を求める計算式

ローレル指数の正常値は115以上160未満です。
中央値は約137.5になります。

ここでは標準体重(理想体重)を求めるカウプ指数を130と仮定することにします。
計算式は以下になります。

標準体重(理想体重)=身長(cm)3÷107×130

子供の理想体重

子供(6歳~11歳)の平均身長を元に上記のカウプ指数とカウプ指数を使って計算した標準体重(理想体重)の一覧表は以下になります。
※小数点2位以下は四捨五入
※子供の身長・体重の平均値一覧表は⇒[関連記事]子供の身長・体重の平均値一覧表[年齢別/男子・女子別]最新版

小学生の理想理想体重

男子女子
平均身長(cm)理想体重(kg)平均身長(cm)理想体重(kg)
6歳(小学校1年生)114.819.7116.620.6
7歳(小学校2年生)123.224.3121.623.4
8歳(小学校3年生)128.227.4126.126.1
9歳(小学校4年生)133.731.1134.431.6
10歳(小学校5年生)138.333.4139.835.5
11歳(小学校6年生)144.739.4146.040.5

中学生の理想理想体重

男性女性
平均身長(cm)理想体重(kg)平均身長(cm)理想体重(kg)
12歳(中学校1年生)150.844.6151.144.8
13歳(中学校2年生)160.353.5154.147.6
14歳(中学校3年生)164.357.7156.850.1

小中学生の理想体重は仮に決めた指数を使っており、あくまでも目安です。
大体、平均値より高い数字になりました。

高校生の理想体重

高校生の理想体重に関して調べても特に計算式は出てきませんでした。

※小数点2位以下は四捨五入してあります。

ローレル指数は小中学生の計算に使いますが、高校生にも使ってみます。

ローレル指数を使った標準体重

男性女性
平均身長(cm)理想体重(kg)平均身長(cm)理想体重(kg)
15歳(高校1年生)168.862.5156.850.1
16歳(高校2年生)170.462.5157.450.1
17歳(高校3年生)170.364157.354

高校生場合、男性はいずれも平均値より高い数字になりました。
女性はバラバラです。

次に大人と同様、BMI値を使って計算してみます。

BMI値を使った標準体重

BMIの標準体重の計算式は以下です。

標準体重(kg)= 身長(m)²×22

15歳から17歳の平均身長を元にBMI値を使って計算した標準体重(理想体重)の一覧表は以下になります。

男性女性
平均身長(cm)理想体重(kg)平均身長(cm)理想体重(kg)
15歳(高校1年生)168.862.7156.854.5
16歳(高校2年生)170.464.9157.454.5
17歳(高校3年生)170.363.8157.354.4

BMI値22で計算すると、女性はいずれも平均値を超えてしまいました。
女性の場合、BMI値22で計算すると見た目がポッチャリに見えることが多いので、美容体重・シンデレラ体重・モデル体重を理想体重とした方が良いかもしれません。
※身長別理想体重一覧表は⇒美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の計算式と身長別理想体重一覧表

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