安い「脈拍計付き腕時計（スマートウォッチ）」のおすすめは？

「脈拍」は自分で計る事が出来るが、「脈拍が分からない」「脈拍を測るのが面倒」と言った方に「脈拍計」の利用が便利だ。（脈拍計＝心拍計）
但し、脈拍だけを測定できる「脈拍計」は少なく、血中酸素飽和濃度や脈拍数が測定できるパルスオキシメーターや、スマホと連動して健康管理ができるスマートウォッチが一般的。
脈拍計付き腕時計（腕時計型脈拍計）＝スマートウォッチあるいは「活動量計」といった印象だ。
そこで、楽天ランキング及びAmazonの人気ランキング1位のスマートウォッチなどをご紹介します。
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「脈拍」の正常値

脈拍の正常値（安静時）については、専門家によって見解はまちまち。
※脈拍の正常値について詳しくは⇒脈拍数の正常値と平均値

日本心臓財団の見解

日本心臓財団では、以下の見解を述べている。

これまで心拍数の正常値の範囲は、成人の場合は60～100とされていた。しかし、健診を受けた人たちで調べると心拍数は65±10/分で、85/分以上はまれだった。

※出典元：心拍数と心臓病【日本心臓財団】

ここでいう心拍数は＝脈拍数と考えて良いが、65±10/分が1つの目安になるのではないだろうか？

最も、これは成人の場合であって、新生児から12歳までの脈拍数は異なる。
また、成人でも加齢によって脈拍数は減少する傾向にあるらしい。

新生児から12歳までの脈拍数の正常値

新生児から12歳（学童）までの脈拍数もサイトによって数値が異なる。⇒脈拍数の正常値と平均値

以下は、佐野内科ハートクリニックのHPに記載のある新生児から12歳（学童）までの脈拍数。

※出典元：脈拍（心拍数）【佐野内科ハートクリニック】

「脈拍」の測り方

脈拍を測るポイント

脈拍の測り方には以下のポイントがある。

①押える場所
②押え方
③押える強さ
④押える時間

脈拍は自分で計ることが出来るが、写真入りでイラストより分かりやすかったのが、「自分でできる脈のチェック【バイエル薬品工業株式会社】」。
⇒脈拍の測り方

「脈拍数」を測る時間

また、「脈拍数」は1分あたりの数値だが、15秒や30秒間計って、60秒に換算しても良い。
但し、計る時間が短い程、誤差が大きくなる。
30秒は60秒とほとんど変わらない。
従って、「脈拍数」を測る時間は30秒がおすすめだ。

以上、「脈拍数」の測り方をご紹介したが、「脈拍が分からない」「脈拍を測るのが面倒」と言う方には、「脈拍計」を利用する方法がある。
人気は「脈拍計付き腕時計」。

「脈拍計」とは？

「脈拍計」には大きく以下の2種類がある。

●パルスオキシメーター
●携帯型脈拍計（心電図）
●脈拍モニター
●脈拍計付き腕時計（腕時計型脈拍計）

パルスオキシメーター

指先につけて皮膚を通して動脈血酸素飽和度（SpO₂）と脈拍数を測定するための装置。

dretec(ドリテック) のパルスオキシメーターは医療用。
単に脈拍数を測定するだけでなく、血中酸素飽和濃度や脈拍数、脈拍の強さ、波形が一画面に表示される。
※体重15kg以上から使用可能
「dretec(ドリテック) パルスオキシメーター OX-101WTDI」は、Amazonカスタマーレビューで5つ星中4.3（411件）と、高評価。