野菜の1日の摂取量の目安は350g。厚生労働省が推奨しています。 しかし、実際の野菜の1日の摂取量は平均で70g不足しています。 野菜不足を補うのに野菜ジュースは手頃ですが、野菜ジュースは野菜の代りになるのでしょうか？ […]
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野菜の1日摂取量の目安と理由・摂取方法～そもそも野菜は必要か？
野菜の1日摂取量の目安をご存知ですか？ 厚生労働省では野菜の1日摂取量350gを推奨しています。 では、この野菜350gはどの野菜のいくらの分量に相当するのでしょうか？ 緑黄色野菜の1日の摂取目安量は？ そして、野菜1日 […]
