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「ステップ運動（踏み台昇降運動）」とは、ステップ台（踏み台）を上り下りする運動です。 ステップ台（踏み台）があれば、自宅で天候に左右される運動できるのが最大の利点です。 そして、「ステップ運動（踏み台昇降運動）」に運動不 […]

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