寝ながらドローイン

ドローインは、お腹を大きくへこませ続けることにより腹部の筋肉を鍛え、ウエストの引き締める効果や、姿勢や歩き方の改善、腰痛の軽減などの効果があるといわれています。 寝ながら・座ったまま・立ったまま、あるいは歩きながらもドロ […]

続きを読む