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セロトニンとは?セロトニンを増やす方法[食べ物・太陽光・運動]
セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料です。 勿論、単なる原料ではなく、セロトニンとしての働きもあります。 また、セロトニンの不足は「うつ病」等の病気の原因になります。 セロトニンとは?セロトニ […]