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野菜ジュースは野菜の代りになる?選び方~糖質・カロリー・栄養比較

野菜の1日の摂取量の目安は350g。厚生労働省が推奨しています。 しかし、実際の野菜の1日の摂取量は平均で70g不足しています。 野菜不足を補うのに野菜ジュースは手頃ですが、野菜ジュースは野菜の代りに ...

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野菜の1日摂取量の目安と理由・摂取方法~そもそも野菜は必要か?

2019/6/26    ,

野菜の1日摂取量の目安をご存知ですか? 厚生労働省では野菜の1日摂取量350gを推奨しています。 では、この野菜350gはどの野菜のいくらの分量に相当するのでしょうか? 緑黄色野菜の1日の摂取目安量は ...

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