「ステップ運動（踏み台昇降運動）」とは、ステップ台（踏み台）を上り下りする運動です。 ステップ台（踏み台）があれば、自宅で天候に左右される運動できるのが最大の利点です。 そして、「ステップ運動（踏み台昇降運動）」に運動不 […]
「計算式」タグの記事一覧
アルコールの適量は？アルコール量とアルコール分解時間の計算式及び計算機
「お酒は百薬の長」と言われますが、健康な生活を送る為アルコールの1日の適量はどれくらいでしょうか？ また、生活習慣病のリスクを高めるアルコール量は？ 1日の純アルコールの適量及び生活習慣病のリスクを高める純アルコール量は […]
基礎代謝量の計算式・平均と基礎代謝基準値表［年齢・男女別］
基礎代謝量が上がると消費カロリーが増えますのでダイエットに効果的です。 基礎代謝とは？基礎代謝基準値とは？ 理想的な基礎代謝量の計算式とは？ 基礎代謝・基礎代謝量・基礎代謝基準値及び計算方法を徹底解説します。 厚生労働省 […]
身長から子供の年齢・男子女子別理想体重を計算する計算式＆一覧表
子供の理想体重はどれくらいでしょうか？ 身長から標準体重（理想体重）を計算する場合、BMI指数を使いますが、子ども（1歳～14歳）の場合は別の指数を使います。 身長を使って子供（小中高生）の男子・女子別理想体重を計算する […]
美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の計算式と身長別理想体重一覧表
美容体重とは？シンデレラ体重とは？モデル体重とは？ 違いは何？そして各々の計算式は？ 肥満度を測る指数と言えばBMIが有名です。理想の体重は標準体重になりますが、BMIは見た目が考慮されていません。 そこで考え出されたの […]
体脂肪率の計算方法、男性・女性の年齢別（子供・20代・30代・40代等）の理想と平均値
体脂肪率は肥満度を測る指針だが、勿論、脂肪を落とすダイエットにも役立ちます。 体脂肪率の理想値と平均はどれくらいなのでしょうか？ 理想的な体脂肪率は性別、年齢によって異なります。 体脂肪率の計算方法と落とし穴、男性・女性 […]
BMIとは？理想の体重を計算する計算式は？男性・女性の年齢別BMIは？
BMIは肥満解消及びダイエットをする上で重要な指数です。 BMIとは？BMIの意味は？計算方法、計算式は？ BMIの正常値は？理想（標準）体重の求め方は？ 男性・女性の年齢別BMI値はどれくらい？ BMIで自分の理想体重 […]
