糖質制限では糖質を制限します。 当然ながら、炭水化物だけでなく甘い物は原則NGです。 しかし、甘い物を食べたい時がありますよね。 砂糖の代り（代用品）になる勧めの糖質ゼロの甘味料はないのでしょうか？ 甘味料の中に血糖値を […]
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糖質制限の効果的な食事方法［自宅編］～朝食・夕食メニュー例
糖質制限を自宅で実践する上で、どういう工夫をすれば良いのか？ 食べて良い食材・食品・メニューは何か？ 逆に食べてはいけない食材・食品・メニューは何か？ ご飯、麺、パンの代りになる食材とは？ 自宅で糖質制限を実践する時の朝 […]
