「健康」 一覧

オリゴ糖と言えば、「便秘解消効果」をイメージする方は多いかと思います。 オリゴ糖は胃や小腸で分解・吸収されずに大腸に達し、善玉菌であるビフィズス菌のエサとなり、腸内環境（腸内フローラ）を整えます。 そ ...

ノコギリヤシは頻尿対策サプリメントや育毛サプリメントによく配合されている成分です。 実際のところ、ノコギリヤシには頻尿・残尿感・夜間頻尿や育毛（薄毛・脱毛）に効果があるのでしょうか？また、副作用はない ...

ピーナッツの効能効果については、「ためしてガッテン」「NHKあさイチ」「TBSこの差って何ですか？」等のテレビ番組で再三取り上げられ、ピーナッツの血圧（血糖値・コレステロール）等を下げる効果が注目の的 ...

緑茶には茶カテキン等が含まれ、健康・美容効果及びダイエット効果も期待できます。 但し、一般的な急須でお茶を入れる方法では、水溶性の成分しか溶けださないので、十分ではありません。 その点、緑茶を丸ごと粉 ...

「べにふうき茶」にはアレルギーの初期の反応を抑制するメチル化カテキンが含まれることから、花粉症に効果が期待できます。 「べにふうき茶」は花粉飛散時期の前から1日3回、毎日飲むのが効果的な飲み方です。 ...

「べにふうき茶」は花粉症に効果が期待できると人気です。 「べにふうき（紅富貴）」とは何でしょうか？ 実際に花粉症に効果があるのでしょうか？ 「べにふうき茶」の副作用は？効果的な飲み方は？ 「べにふうき ...

塩分の取りすぎは、高血圧等の原因になります。 ところが、日本の成人1日あたりの食塩平均摂取量は、厚生労働省の推奨する塩分の1日摂取量の目安（目標）を男女共に2g以上、上回っています。 塩分の取りすぎを ...

ブルーベリーと言えば「目にいい」というイメージがありますが、ブルーベリーがが目にいいのはアントシアニンというポリフェノールの働きにあります。 アントシアニンは主に紫色の野菜や果物といった食品に多く含ま ...

目に良いと宣伝されるルテイン配合サプリメントですが、飛蚊症・白内障・老眼・緑内障・加齢黄斑変性に効果はあるのでしょうか？ ルテインの副作用は？ルテインを多く含む食品は？ ルテインに関する疑問を徹底解説 ...