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スッキリできるblog

「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

シャンプー

健康 美容

湯シャンの効果[白髪・抜け毛]・デメリット[ベタベタ・臭い]・やり方

湯シャンとはシャンプーを使わないでお湯だけで髪や頭皮を洗う洗髪方法です。 湯シャンはシャンプーを使わないのでノープー(ノーシャンプー)とも言います。 海外のセレブ(ミランダー・カー)、日本ではタモリや ...

トマト

ダイエット 健康 飲料

トマトジュースの効果・ダイエット・飲み過ぎの害・効果的な飲み方

2019/7/3    , ,

トマトジュースには、「血圧を下げる効果」「コレステロール値を下げる効果」「血糖値を下げる(糖尿病予防)効果」「美白効果」はあるのでしょうか? トマトジュースの飲み過ぎによる害は? 「お腹が冷える」「肌 ...

野菜

食品 飲料

野菜ジュースは野菜の代りになる?選び方~糖質・カロリー・栄養比較

野菜の1日の摂取量の目安は350g。厚生労働省が推奨しています。 しかし、実際の野菜の1日の摂取量は平均で70g不足しています。 野菜不足を補うのに野菜ジュースは手頃ですが、野菜ジュースは野菜の代りに ...

野菜

食品

野菜の1日摂取量の目安と理由・摂取方法~そもそも野菜は必要か?

2019/6/26    ,

野菜の1日摂取量の目安をご存知ですか? 厚生労働省では野菜の1日摂取量350gを推奨しています。 では、この野菜350gはどの野菜のいくらの分量に相当するのでしょうか? 緑黄色野菜の1日の摂取目安量は ...

ミネラルウォーター

飲料

天然水・ナチュラルウォーター・ミネラルウォーター・RO水の違いを徹底解説

いつの頃からか、ペットボトルの天然水やミネラルウォーターを購入するのが当たり前になってきました。 そして、特に東日本大震災はウォーターサーバーが一気に広がりました。 ウォーターサーバーの水には天然水と ...

にんにく

口臭・体臭 食品

にんにく臭い消し[翌日確実/即効]ニンニクの臭いを消す方法

2019/6/8    , ,

ニンニクは疲労回復等に効果がありますが、問題は食後の臭い。 翌日、朝起きると部屋中がニンニク臭くなっていた経験はあるのではないでしょうか? しかし、問題は人と会う場合です。 ニンニクを食べた翌日にニン ...

黒にんにく

食品

黒にんにくの作り方~炊飯器・それ以外の方法で簡単!手作り

2019/6/7    ,

黒にんにくは生の白にんにくに比べて栄養価が高いです。 さらに嬉しいのは、「プルーンのように美味しい」「食後30分でほとんど臭わなくなる」点です。 黒にんにくは市販されていますが、自宅で手作りすると、安 ...

黒にんにく

食品

黒にんにくの効能効果と副作用~ガン・糖尿病・高血圧・肝機能・便秘に効く?

「にんにく」と言えば、古来より疲労回復や体力増強に効果があることが知られています。 最近、注目されているのが「黒にんにく」です。 「黒にんにく」は一般的な「白にんにく」に比べて栄養価が高いのが特長です ...

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