「2018年」の記事一覧（17 / 24ページ目）

甘酒は健康・美容・ダイエットに効果があると言われています 甘酒は酒粕で作った甘酒と米麹を使った甘酒がありますが、飲み方に違いはあるのでしょうか？ 甘酒を効果的に飲むに当たり、おすすめの量、時間、温度及び牛乳割り、豆乳割り […]

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甘酒というと、酒粕+砂糖で作った甘酒が一般的ですが、最近は、砂糖無添加ながら甘い甘酒が人気です。 こちらは米麹を使った甘酒です。 酒粕で作った甘酒と米麹で作った甘酒の違いは何でしょうか？ 酒粕で作った甘酒と米麹で作った甘 […]

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甘酒は夏バテを始め健康・美容・ダイエットに良いと話題です。 甘酒にアルコールは入っているのでしょうか？？ アルコール度数はどれくらい？ 甘酒を飲んで車の運転しても大丈夫？ 子供は？妊産婦は甘酒を飲んでも大丈夫？ 甘酒とア […]

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「甘酒で痩せた！」と甘酒のダイエット効果が話題になっていますが、甘酒をただ飲むだけでは太るだけです。 甘酒ダイエットで痩せるには正しい方法で行う必要があります。 失敗しない甘酒ダイエットのやり方とは？ 甘酒は太る？甘酒ダ […]

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ヨーグルトは牛乳と種菌があれば、自宅で手作りできます。 種菌は市販のヨーグルトを利用する方法と、粉末種菌を使う方法があります。粉末種菌は通販で購入できます。 ここでは、市販の種菌で作る失敗しないヨーグルトの作り方を徹底解 […]

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玄米と豆乳で作る豆乳グルグルヨーグルトの事を知りました。 ところが、ネットで情報を探すと「玄米豆乳ヨーグルトは危険」だという 記事が…。 玄米豆乳ヨーグルトとは豆乳グルグルヨーグルトのことのようです。 玄米豆乳ヨーグルト […]

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豆乳ヨーグルトは牛乳の代りに豆乳を使ったヨーグルトです。 乳製品アレルギーの方も召し上がれます。 豆乳ヨーグルトは色んな方法で作ることができます。 豆乳ヨーグルトの効果と作り方・レシピが分かる本をご紹介します。

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ドローインは、お腹を大きくへこませ続けることにより腹部の筋肉を鍛え、ウエストの引き締める効果や、姿勢や歩き方の改善、腰痛の軽減などの効果があるといわれています。 寝ながら・座ったまま・立ったまま、あるいは歩きながらもドロ […]

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「むくみ」と一言で言いますが、一時的な「むくみ」と「病的なむくみ（＝浮腫）」があります。 「病的なむくみ」の陰には病気が潜んでいる場合がありますので、注意が必要です。 「病的なむくみ」の見分け方、どんな病気の可能性がある […]

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専門家の調査によると、20歳代、30歳代女性の約半分が「むくみ」に悩んでいます。 「むくみ」の部位で多いのが、足（ふくらはぎ・足首・足の甲・足底）、顔や手です。 むくみの原因と予防・むくみの取り方・解消方法を徹底解説しま […]

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