オリーブオイルには美容効果があり、クレンジング・美容液・化粧水等の化粧品に使われています。
オリーブオイルを肌につけるとどのような効果があるのでしょうか?
食用のオリーブオイルは肌につけても良い?副作用は?
オリーブオイルで肌荒れが悪化するのは本当?

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オリーブオイルを肌につける・塗る効果

オリーブオイル

健康・美容効果のあるオリーブオイルですが、肌に良い理由はご存知ですが?

オリーブオイルには美肌効果のある栄養素が豊富に含まれいます。

●ビタミンE:肌を保護・保湿作用
●ビタミンA:肌のハリとツヤ・弾力を保持
●ポリフェノール:シミやくすみの予防・肌の老化防止
●リノール酸:水分保持
●スクワレン:保湿作用
●オレイン酸:抗酸化作用

また、以下の効果が期待できます。

小じわや肌のくすみを予防改善

オリーブオイルには75%程度含まれるオレイン酸が含まれています。

実は、このオレイン酸は、皮脂に多く含まれている成分なので、頭皮や髪に優しくて、よく馴染んでくれます。

また、オレイン酸には保湿力があり、乾燥から肌を保護する働きあります。

その結果、小じわや肌のくすみを予防改善が期待できます。

シミやシワを防ぐ効果

オリーブオイルに含まれているビタミンEには、紫外線による皮膚のダメージを防ぐ働きがあり、シミやシワを防ぐ効果が期待できます。

日焼け予防効果

ビタミンAとビタミンEは紫外線から肌を守る効果があるので、日焼け予防対策にもなります。

以上より、オリーブオイルは美容オイルや化粧水等に使われています。

●メイク落とし
●日焼け止め(SPF8~10)
●頭皮ケア
●マッサージオイル、角栓除去

食用オリーブオイルを肌につけても良い?

オリーブオイルは食用の他、化粧品、薬品、石鹸などの原料としも用いられられています。

肌につける化粧品は食べても大丈夫なぐらい安全なものでなければなりません。

食用オリーブオイルを肌につけても良いのでしょうか?

答えはYESです。

普段お使いの化粧品に食用オリーブオイルを混ぜてつかっても構いません。

但し、酸度の低い(0.8%以下)エキストラバージンオリーブオイルをお使い下さい。

オリーブオイルの副作用:肌荒れが悪化?

オリーブオイルにはニキビに効果があると言われる一方で、ニキビにオリーブオイルをつけてたら悪化した、という情報も。

どちらが本当なのでしょうか?

オリーブオイルは、クレンジングや美容オイル、化粧水に用いられる程、美容効果が高いオイルです。

オリーブオイルで肌荒れが悪化するとはちょっと考えれません。

しかし、考えれる理由は2つあります。

●食用のオリーブオイルをそのままつけた
●品質の良くないオリーブオイルを使った

食用のオリーブオイルをそのままつけた

食用のオリーブオイルは肌につけても基本的に問題はありません。
しかし、元々化粧品用ではないので何が起こるが分かりません。

まずは、普段つかっている化粧品に混ぜて使うことをおすすめします。

品質の良くないオリーブオイルを使った

次にオリーブオイルの品質です。
肌につけるのなら、エキストラバージンオリーブオイルにしましょう。
しかし、国内で販売されているエキストラバージンオリーブオイルは偽物が多いといいます。

本来はオリーブの果肉を搾って化学的に精製されていないのが、エキストラバージンオリーブオイルの最低条件ですが、国内の基準は厳しくないく、世界基準のエキストラバージンオリーブオイルに精製オリーブオイルをまぜたものもエキストラバージンオリーブオイルとして販売されています。
[関連記事]オリーブオイルは危険?危険性の内容と本物の見分け方を徹底解説!

以上を考えると、肌につける場合は食用のオリーブオイルではなく、化粧品用のオリーブオイルを使うのが無難です。

最も、どんなに良い物でも個人的に合う合わないの問題があるので、使う前にパッチテストを行いましょう。

オリーブオイルを飲むと肌に良い?

オリーブオイルは肌につけるだけでなく、以下の効果が期待できるので、積極的に摂取したい食品です。

●抗酸化作用
●便秘改善効果

抗酸化作用

オリーブオイルには、オレイン酸だけでなく、抗酸化物質である「ポリフェノール」「葉緑素」「ビタミンE」を豊富に含んでいます。

即ち、アンチエイジングに効果が期待できます。

便秘改善効果

オリーブオイル(特にエキストラバージンオリーブオイル)に含まれるオレイン酸には、腸のぜん動運動を促す働きがありますので、便秘が改善されます。

便秘が改善されると腸内環境が改善されるとともに老廃物も体外に排出されますので、美肌効果が期待できます。

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