ルイボスティーのオススメは？選び方は？市販ルイボス茶を徹底比較！

ルイボスティー（ルイボス茶）は、妊活中・妊娠中の方におすすめのノンカフェインのハーブティーです。
ルイボスティーは複数のメーカーから販売されていますが、どれがおすすめなのでしょうか？選び方は？
通販ランキング上位のルイボスティーを徹底比較してみました！

ルイボスティーの飲み方（入れ方）

市販のルイボスティー（ルイボス茶）は基本的にティーバッグ入です。
ルイボスティーの飲み方（入れ方）は以下の3種類あります。

各々の飲み方のメリット・デメリットを見ていきます。

ルイボスティーを煮出す

ルイボスティーの基本的な飲み方は煮出しです。
やかんなどで煮出します。

●メリット
・10分以上煮出すことで、フラボノイド（抗酸化作用が強い物質）などが多く抽出されます。

●デメリット
10分以上煮出して作ったルイボスティーは、抗酸化作用が強まる反面、同時にビタミンなど熱に弱い成分は失われてしまいます

ルイボスティーを水出しする

●メリット
・ビタミンが守られた状態で抽出できるので、ビタミンが失われないまま美容効果が高いルイボスティーが飲むことができます。
・500mlのペットボトルに水とルイボスティーのティーバッグを入れ、置くだけなので、簡単です。外出先で重宝します。

●デメリット
水出しの場合、有効成分が抽出するのに時間がかかります。
大体2時間です。

ルイボスティーをティーカップやポット等で蒸らす

ルイボスティーをティーカップやポット等で蒸らすのは、煮出しと水出しの中間といったところでしょうか？

●メリット
ティーカップやポット等で蒸らす時間は2～3分です。

●デメリット
ビタミンは失われませんが、蒸らす時間が短いので、煮出しに比べるとフラボノイド等の抽出が弱いです。

ルイボスティー（ルイボス茶）の選び方

ルイボスティーは複数のメーカーから販売されており、各社工夫を凝らしています。

ルイボスティーと名前が付いているからと言って、同じではありません。

ティーバッグの材質

ルイボスティーはティーバッグごと煮だし、水出し、蒸らしを行うので、材質に拘りたいです。

一般的なティーバッグは「石油」が由来の素材が使われていますが、そうでないものを使いたいですね。
また、漂白などの加工があるティーバッグも避けたいです。

ルイボスティーの茶葉の品質

ルイボスティーの茶葉はグレードによって品質が異なります。
また、有機栽培・オーガニックが安全です。

抽出方法

前述したようにルイボスティーの有効成分の抽出方法には3通りあります。但し、蒸気殺菌処理をしているので、煮出す必要がなく、成分が出やすい商品もあります。

「ルイボスティーは10分以上煮出さないと効果がない」という考え方は、商品によっては当てはまらないこともあります。

次に通販の人気ランキングで上位のルイボスティーの内容をみていきます。

ティーライフ「ルイボスティー」

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ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ 100個入

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ナチュラルショップなごみ「ルイボスティー オーガニック」

ルイボスティー独特の風味は薄いのですが、味わいが濃いフルボディタイプのルイボスティーです。

ナチュラルショップなごみ ルイボスティー オーガニック なごみ ×100個

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※評価はAmazonカスタマーレビューによる

伊藤園「ヘルシールイボスティー」

赤ちゃん・妊婦さんにやさしい「乳児用規格適用食品」です。

500ml入ペットボトルで、煮出し・蒸らし・水出しの手間がなく、外出時にも便利です。

伊藤園 ヘルシールイボスティー 500ml×24本

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伊藤園 2018-08-27

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ルイボスティー比較一覧表